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教您如何計算預產期
臨近預產期胎盤老化是怎么造成的？胎盤老化需要注意什么
在懷孕進行產檢的時候，有些孕婦可能會聽到醫(yī)生說胎盤老化了需要趕快生產了，也有些孕婦根據(jù)自己的預產期到醫(yī)院進行分娩，但是孩子完成要出生的意向，這也是常見的老化情況，那么怎么才知道胎盤老化的原因?胎盤老化需要注意什么?
怎么才知道胎盤老化的原因
所謂胎盤老化是指胎盤的作用低落、減退，其結果是造成胎兒缺氧、營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩以及胎兒窘迫，甚至死胎、死產、新生兒窒息等，其遠期后果是造成胎兒腦細胞壞死、發(fā)育不良，最終釀成弱智兒。胎盤提前老化,本身不是一個標準的醫(yī)學概念，象妊娠30~35周胎盤即出現(xiàn)胎盤2~3級鈣化,只能說明胎盤成熟度，與胎盤功能有一大定聯(lián)系，但不是必然聯(lián)系。與補鈣應該沒有關系。胎盤功能減退，多是過期妊娠，或孕媽媽存在妊娠合并癥，如妊娠高血壓、糖尿病等，都會導致胎盤血液供應減少，加速胎盤老化。一般需要到醫(yī)院做產檢，才能判斷胎盤老化，除了做b超檢查看胎盤鈣化點，還要看羊水多少，彩超看臍動脈血流速度是否正常，胎心監(jiān)測，尿檢查雌三醇和肌酐比值，查陰道壁上脫落細胞等等，都能反應胎盤狀況，必須綜合考量后確診。胎盤的健康是關系胎兒發(fā)育的關鍵，如果發(fā)現(xiàn)胎盤出現(xiàn)了問題，那么孕婦們就要提高警惕了，防止胎兒因為缺氧發(fā)生意外。另外在平時生活中，媽媽們要時刻關注肚子中胎兒的情況，特別是到了懷孕晚期，一定要做好各項檢查工作，保證孩子可以順利出生。
胎盤老化需要注意什么
胎盤功能減退,多是過期妊娠,或孕媽媽存在妊娠合并癥,如妊娠高血壓、糖尿病等,都會導致胎盤血液供應減少,加速胎盤老化建議，需要注意按時做孕期檢查及排畸檢查，并注意觀察胎兒的發(fā)育情況，然后再注意飲食均衡，不要過于盲目的補鈣。通常情況下孕期的中后期胚胎會超過2級，是胚胎成熟期了，假如超過了3級就是說胎盤老化了，假如長期不生就有可能會出現(xiàn)胎兒缺氧，我現(xiàn)在處在孕期的中后期，做b超檢查胎寶寶狀況，查驗看一下胎寶寶是不是入盆。假如孕婦羊水清，胎寶寶沒有氧氣不足，那麼就能夠再觀查幾日。建議平常檢測胎動，定時執(zhí)行到醫(yī)院門診檢測胎兒心跳，平常能夠溜達，爬樓可以引起宮縮，早孕婦分娩?？梢娞ケP老化可不是小事，它是關系到家庭，大家一定要以上的飲食。同時，還要注意如果孕婦有妊娠高血壓或是妊娠高血糖等病癥，最容易出現(xiàn)胎盤老化的情況，因此對于這類型的孕婦，應當要及早的處理。
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過了預產期沒生是不是生長遲滯？胎兒生長遲滯的原因有哪些
「胎兒測量」是產前超音波檢查的重要功能之一，在各個不同的懷孕階段都必須測量胎兒大小，臨床用途主要為估算正確的預產期以及診斷子宮內胎兒生長遲滯。
「胎兒測量」防生長遲滯
到了懷孕后期，每個娃娃的高矮胖瘦各不相同，如果出生體重與相同妊娠周數(shù)的娃娃比較，達不到最輕的10%以上，即屬「子宮內胎兒生長遲滯」。以往并不太重視產前測量胎兒體重，經常都是等到呱呱落地，才發(fā)覺娃娃太瘦小了。
統(tǒng)計顯示子宮內生長遲滯的胎兒，在生產過程中較易并發(fā)胎兒窘迫及胎便早現(xiàn)，新生兒則有體溫過低、血糖過低、血鈣過低等問題，也有研究報告認為可能會導致日后成長及教育方面的障礙。除了一小部份是源于父母親本身比較瘦小的體質影響外，造成子宮內胎兒生長遲滯的原因包括：
一、母體疾?。合忍煨愿腥?、妊娠高血壓、長期糖尿病、慢性腎臟病、嚴重貧血、抽煙、酗酒、營養(yǎng)不良、藥物成癮等
二、多胞胎或胎兒異常
三、胎盤功能不足：少數(shù)可能是因為胎盤或臍帶構造異常、雙胞胎間血流相通等病變。事實上，有高達四成左右的胎兒生長遲滯致病原因不明，一般認為還是與胎盤功能不足存在著密切的關系。
超音波綜合胎兒頂骨間距與腹圍的長度，能夠估算出大約的體重，子宮內生長遲滯的娃娃，往往會將有限的營養(yǎng)成份轉移到頭部發(fā)育，測量的結果就會呈現(xiàn)頭部較大而腹部較瘦小的不對稱狀況，診斷上并無困難。
部份的胎兒生長遲滯，卻是全身上下對稱性的發(fā)育不良，測量結果顯示各項指數(shù)均偏小，必須參考懷孕初期及中期的胎兒測量數(shù)據(jù)，方能區(qū)分究竟真的是胎兒生長遲滯，還是因為排卵受孕較慢，一開始計算的妊娠周數(shù)不正確，因此預產期應該延后。大多數(shù)醫(yī)療院所并未將超音波所測量的胎兒大小，登錄在孕婦手冊上面，如果準媽媽選擇不同的場所產檢，就無法加以比對，這時候只好等二、三周后再測量一次胎兒大小，倘若前后兩次間隔時間的生長速度正常，則很可能是預產期算錯了。
子宮內胎兒生長遲滯是一種高危險妊娠，除了持續(xù)追蹤測量胎兒大小外，必須進一步監(jiān)測是否并發(fā)胎兒窘迫。已經接近預產期的準媽媽，應考慮接受催生引產，娃娃早點離開母體后，反而比較能夠有正常生長的表現(xiàn)。近年來，有都卜勒超音波直接測量臍帶的血流速率，一旦發(fā)覺胎兒生長遲滯者呈現(xiàn)血流阻力增加與速率漸慢的變化，可選擇適當時機提早終止妊娠，避免發(fā)生胎死腹中的悲劇。
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胎兒入盆后一直不奔生怎么辦？預產期過了不生危險嗎
有一些比較緊張的孕媽咪，在知道胎兒入盆后就開始每天高度關注胎兒什么時候出生，其實這樣是不對，太大的精神壓力對于分娩是不好的。胎兒入盆不奔生打吹生針可以嘛?預產期過了胎兒還不生有危險嗎?
胎兒入盆不奔生打催生針可以嗎
催生針，功能主治是：1、可用于產后出血、產后復舊不全，促進宮縮、引產。 2、治療尿崩癥。 3、肺咯血及門脈高壓引起的消化道出血。 4、術后腸麻痹和尿潴留。催生針對胎兒的影響是不會很大的，但是要到胎兒發(fā)育成熟之后再打催產針。
胎兒入盆后多久會生就如胎兒入盆時間一樣，是會因人而異的。第一次懷孕的準媽媽一般在胎兒入盆2～3周就可能分娩，而生過寶寶的經產準媽媽則是在入盆后隨即開始分娩。但入盆和分娩時間的關系并不是確定的，不同準媽媽可能有一樣的情況。
當妊娠進入尾聲時，腹中的胎兒已經在默默地為出生做準備了。有些準媽媽在孕32周多就入盆了，分娩的話還要等上一段時間。因此入盆早也不一定分娩時間就早，入盆只是說明寶寶的胎位和頭型襯對盆骨而已。有的準媽媽到生的時候都沒入盆，還是邊生邊入盆，另外也有準媽媽是淺入盆，但沒兩天胎兒又浮出去了。
所以孕媽咪其實不必過于著急，胎兒入盆后并不是馬上就會出生的，但是如果預產期推遲到14天后，達到臨床所謂過期妊娠時，應及時到醫(yī)院采取措施。因為此時部分孕婦的胎盤會出現(xiàn)老化、胎兒會出現(xiàn)缺氧窒息，對孩子的危害較大。
預產期過了不生危險嗎
一般說來，懷孕的周期是280天，時間到了寶寶就會出生。但是近年來，不少的孕婦出現(xiàn)了預產期已經到了但是寶寶還沒有出生的情況，讓人很擔心。那么，不少的人想知道，預產期過了不生會有危險嗎?
如果出現(xiàn)了預產期過了不生的情況，首先先不要驚慌?？梢韵仍偎阋槐轭A產期，以保證準確性。如果的確是過了預產期，那也不要害怕，不要有太大的壓力，最好是可以先到醫(yī)院做一個詳細的檢查，找出出現(xiàn)這種情況的原因再確定下一步應該做什么。
但要注意的是，如果妊娠達到或者是超過42周，就稱為過期妊娠，這是一種比較危險的情況，對寶寶的危害有下面幾種：一是由于胎盤老化，功能衰退，經胎盤供給胎兒的營養(yǎng)以及氧氣就會有所減少，很容易導致胎兒營養(yǎng)不良以及缺氧，嚴重時甚至可能會發(fā)生宮內死亡;二是可能使羊水量減少，甚至不足100毫升，而羊水過少則對分娩不利，可能會導致宮口開張緩慢，第一產程時間延長。還有，據(jù)臨床資料統(tǒng)計，過期妊娠所生的新生兒，各種并發(fā)癥發(fā)生的幾率比正常妊娠足月兒明顯增加。
其實，造成預產期過了不生最主要的原因是孕婦在懷孕的期間運動過少，導致胎兒積極性差，不能夠分泌足夠的激素。所以說，要想預防預產期過了生不了，最主要的是要常運動。
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懷孕四十周了寶寶還不生是怎么回事？預產期過了要不要繼續(xù)等
在女性確定懷孕以后就會去醫(yī)院做檢查，這個時候醫(yī)生會問準媽媽的上一月經是什么時候，以方便計算孕媽咪的預產期，但是這個計算并不是百分百準確的哦。那么、懷孕四十周了還不生怎么辦呢?女人生孩子的時候疼不疼的呢?
懷孕四十周了還不生怎么辦
有的時候，預產期過了沒生可能是因為當初算預產期的時候算錯了，這也不是沒有可能的，所以說，最好是可以再重新算一次預產期，驗證一下。
如果預產期沒算錯，那可能就是別的原因導致的了。其實，造成預產期過了不生最主要的原因是孕婦在懷孕的期間運動過少，導致胎兒積極性差，不能夠分泌足夠的激素。所以說，要想預防預產期過了生不了，最主要的是要常運動。不要認為孕婦懷孕挺著一個大肚子就可以不運動，覺得運動會傷害到胎兒。這是一種錯的想法，在懷孕期間，孕婦進行適量的運動能夠增強心肺功能，減少或者是消除腰酸背痛的感覺，還能使孕婦在分娩的時候的痛苦減少，時間縮短。所以說，在孕期進行適量的運動還是很有必要的。
此外，在懷孕的時候要堅持數(shù)胎動，密切關注胎兒的情況，這樣的話萬一真的是出了什么問題也比較快發(fā)現(xiàn)，能夠及早采取措施，避免嚴重后果的出現(xiàn)。
但要注意的是，如果妊娠達到或者是超過42周，就稱為過期妊娠，這是一種比較危險的情況，由于胎盤老化，功能衰退，經胎盤供給胎兒的營養(yǎng)以及氧氣就會有所減少，很容易導致胎兒營養(yǎng)不良以及缺氧，嚴重時甚至可能會發(fā)生宮內死亡。
生孩子疼嗎
1、生孩子的疼痛多來自分娩陣痛。生孩子過程中因劇烈的疼痛引起的應激反應、焦慮不安、恐懼及其他產婦呻吟聲的不良刺激，均會導致產婦交感神經興奮、體內兒茶酚胺類物質釋放增加，致使耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮和血流量減少，引起胎兒窘迫。并使產婦因疼痛過度換氣，血內二氧化碳分壓顯著降低、氧解離曲線左移，導致酸堿平衡失調、母體和胎兒內環(huán)境紊亂。
2、新生命的降臨一定程度能讓疼痛感降低。其實分娩疼痛是一種陣痛，是有緩解期的;而且在分娩時，母親是心懷對于新生命的渴望，特別是聽到孩子第一聲啼哭的那一刻，很多人都容易將疼痛忘記，或者感覺到疼痛感不那么強烈。
3、先進的麻醉技術，能將痛感降到2級以下。專家指出，最先進的麻醉技術能將產婦生產的痛感降到0到2級，當然這和人自身的耐受能力也有一定的關系。
4、順產比剖腹產疼。有醫(yī)生認為，關于女人生寶寶有多疼這個問題，順產和剖腹產的疼痛程度是不一樣的。女人生寶寶如果是順產的話會比較疼，因為胎兒要從陰道里出來，還可能要在陰道口做一個小型的側切手術。
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預產期過了寶寶遲遲不發(fā)動的原因是什么？寶寶為何想做“留級生”
前不久，朋友圈里有孕媽“曬”肚子，并且配文：都過了預產期8天了，寶寶還不發(fā)動!一點兒也不著急，看樣子是要做“留級生”了!
第三天，孕媽又發(fā)了個朋友圈，曬的是到醫(yī)院待產的圖，并且配文：寶寶想做“留級生”，醫(yī)生都不答應了!不等了，讓ta早點兒出來感受美好吧!
有不少寶媽回復，大概意思是：怎么不再等等自然臨產呢?聽說催產對寶寶不好~
關于“過了預產期不生”這個問題，很多人都存在著誤解。甚至有不少孕媽媽到了日子也不愿意催產，執(zhí)意要等待自然臨產。今天我們一起來聊聊這個問題!
過了預產期不生，怎么辦?
在自然臨產的產婦中，正好在預產期分娩的僅有5%左右，85%左右會在預產期的前后兩周內分娩，這都屬于正常的時間范圍。還有大概10%的孕婦會在妊娠≥42孕周分娩，這個叫做“過期妊娠”。
一般來說，超過預產期一周即孕41周屬于正?，F(xiàn)象，并不需要過多的人為干預，只需要耐心等待就好。懷孕達到或超過42周、且孕前既往月經很規(guī)律的準媽媽，醫(yī)生會根據(jù)胎兒大小、宮頸條件、胎盤功能等評估結果，建議你是否需要接受催產。
懷孕42周左右，之所以醫(yī)生會建議產婦催產，主要認為胎兒在子宮內的健康狀況讓人擔憂，而且很顯然在子宮之外能得到更好照顧的時候，就會進行催產。
過期妊娠對胎兒的不良影響有哪些?
過期妊娠的胎兒圍產病率和死亡率增高，并隨妊娠延長而加劇。另外，初產婦過期妊娠胎兒較經產婦者危險性增加，屬于高危妊娠范疇。
1、過期妊娠時，如果胎盤功能沒有衰退，胎兒在子宮內繼續(xù)發(fā)育生長，最后可能形成巨大兒，不僅會增加分娩的困難，造成難產，還會增加新生兒顱內出血、產傷、母體子宮破裂、產道裂傷、產后出血等并發(fā)癥，手術助產的機會明顯增加，剖宮產幾率也會增加。
2、過期妊娠時，如果胎盤老化，出現(xiàn)胎盤功能衰退的現(xiàn)象，那么經胎盤供給胎兒的營養(yǎng)和氧氣會減少，導致胎兒皮下脂肪減少，全身脫水，皮膚干裂、皺褶等。另外，還可能在分娩過程中導致胎兒吸入混有胎糞的羊水，易造成新生兒窒息、新生兒吸入性肺炎，使圍產兒死亡率增加。
3、過期妊娠時，羊水量逐漸減少，對分娩不利，可導致宮口擴張緩慢，增加第一產程的時間。另外，胎兒、臍帶在宮內受壓，容易增加胎兒窘迫的發(fā)生。
過期妊娠對胎兒的身體和對母親的心理壓力都會造成巨大影響，所以應盡量避免過期妊娠，及時就醫(yī)。過期妊娠時，可以通過人工破膜、催產、甚至剖宮產等人為干預措施，避免過期妊娠造成的不良結果的發(fā)生。
在催生之前，要積極主動去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。一般上醫(yī)生會建議安全的催生方式，可采用散步或者是爬樓梯等運動方式。關于打催產針，大家也不用太過于擔心，因為在胎兒安全問題上，醫(yī)生會考慮周全。
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過了預產期催生比等待好？打催生針會不會對胎兒造成影響
過了預產期，怎么胎寶寶還沒動靜?羊水已經破了，怎么肚子卻遲遲不痛呢?遇到這樣的情況，媽媽們就要考慮催生了。那過了預產期該如何催生?孕婦打催生針好嗎?打催生針對小孩子有影響嗎?
1、過了預產期如何催生?
月經周期正常的孕婦，超過預產期2周以上尚未臨產時，稱為過期妊娠。由于每個婦女具體受孕日期和胎兒生長成熟所需要的時間不能掌握得十分精確，且月經周期長短也不一致，導致妊娠時間存在差別，因此在診斷上有一定困難。過期妊娠易發(fā)生胎兒窘迫，羊水量減少，分娩困難及損傷，甚至引起胎兒死亡，故應引起重視。要催產的話可以打催產針的。即將要分娩了身邊一定要有人陪伴，家人要準備好待產包，有條件的話可以請一個有經驗的月嫂。產后一定要注意修養(yǎng)好身體，在月子期間不能夠碰冷水，不能夠干重活，要吃得健康，營養(yǎng)均衡，多休息。
2、孕婦打催生針好嗎?
孕婦如果懷孕時間超過40周，但是還沒有要生的跡象時候，就需要考慮打催產針了。因為如果過期妊娠，寶寶有可能會缺氧，孕婦和寶寶都是有危險的。催生針是一種注射液，一般常用于子宮收縮乏力，縮短整個分娩過程，減少孕婦的疼苦，醫(yī)生一般會根據(jù)情況打催生針來增加宮縮。每個人對催生針的敏感程度不一樣，打催生針后多久能生的時間也不一樣。不過只要不是過期妊娠，不建議孕婦打催生針，孕晚期可以多做爬樓梯運動，讓胎兒盡快入盆。
3、打催生針對小孩子有影響嗎?
打催生針對寶寶是沒有影響的，如果寶寶胎動不好了，或是羊水少了，再不生寶寶就有缺氧的可能，就要及時打催生針了，請不要擔心，一切聽從你的主治醫(yī)生的意見，因為他會比較清楚你的情況。你要做的是放松心情等待孩子的到來。
專家提示
過期妊娠易發(fā)生胎兒窘迫，羊水量減少，分娩困難及損傷，甚至引起胎兒死亡，故應引起重視?？紤]催產時，可以選擇打催產針，催生針一般常用于子宮收縮乏力，縮短整個分娩過程，減少孕婦的疼苦，打催生針對寶寶是沒有影響的。
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過了預產期一定不能大意，這幾個臨產的先兆要須知
預產期的推算
醫(yī)生解釋，通常大多數(shù)嬰兒都是在預產期之前出生，但是提前都有一個正常范圍，俗話說“懷胎十月，一朝分娩”。胎兒要在母親的子宮里呆37-40周，才算成熟，才能夠獨立地生活。所以比預產期提前1-3周都屬于正常情況，如果提前3周以上出生就是早產了。
懷疑懷孕的婦女會到醫(yī)院做檢查，通過檢查證實懷孕，醫(yī)生則會根據(jù)月經的日期來推算預產期，比如最后一次月經時間是2004年8月1日，那預產期的時間就是月份加9，日期加7，這樣算來就是2005年5月8日。有很多糊涂的準媽媽，不記得月經的時期或者因為月經不規(guī)則而無法根據(jù)日期來推算，這樣就需要做妊娠試驗和b超檢查，通過看胎兒的大小來推算出已孕多少周，來預測預產期的時間，這樣做的準確性可以達到95%以上。
臨產的先兆
臨近預產期寶寶隨時可能會降生，所以準媽媽們要了解很多關于臨產的先兆，做好心理和物質上的準備?？抵魅谓榻B，臨產有三個明顯特征值得注意：其一腹痛，產婦會有規(guī)則的腹痛，稱之為陣痛。其二破水，胎膜破裂有羊水流出，很多孕婦不知道以為是尿液。胎膜破裂后胎兒有死亡的危險，所以發(fā)現(xiàn)有流水的時候應平躺著到醫(yī)院，并抬高臀部，以免臍帶脫垂、受壓，影響血液供應，致使胎兒窒息。其三見紅，一般12-48小時就應該臨產，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經量則屬異常。
過期妊娠會怎樣
有些孕婦過了預產期2周還遲遲沒有動靜，身體也沒有什么不適，既不愿意住院，更不想引產，結果怎樣呢?
過了預產期2周以上為過期妊娠，胎兒面臨的最常見的問題是胎盤老化。胎盤是胎兒的“營養(yǎng)庫”，母體通過胎盤為胎兒提供營養(yǎng)和氧氣，以及排出胎兒的代謝產物。胎盤老化會造成胎兒營養(yǎng)物質交換和轉運能力的下降，胎兒血液供應不足，致使胎兒缺血、缺氧。胎兒可以在子宮里或于臨產后突然死亡，也有的因為在分娩時吸入了混有胎糞的羊水，并發(fā)窒息或肺炎致死。雖然過期妊娠的原因仍然不明，確定的是：拖得愈久愈可能會增加諸多圍產期并發(fā)癥。所以一般過了預產期1周左右，醫(yī)生都會建議孕婦住院定期密切監(jiān)測胎兒健康狀況。
預產期一旦過了2周還不分娩，通常醫(yī)生會使用催產素促進子宮收縮，使得孕婦分娩，如果產婦宮頸條件好則可選擇引產，有剖腹產的指征就需要進行手術。
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30歲以上的準媽媽預產期過了還沒生，有哪些應對措施？
預產期，就是預計分娩的日期。懷孕期通常是280天。俗話說“十月懷胎，一朝分娩”，就是指的這個意思。為了方便計算，人們根據(jù)最后一次月經第一天推算預產期：月份減去3或者加上9，而日期則加上7。
一般來說，到了預產期的胎兒，其生長發(fā)育除體重達到標準以外，各個器官功能發(fā)育也達到了一定程度的成熟。此時分娩出的胎兒，具備完整的呼吸功能、消化功能、排泄功能等，孕婦的產道也為分娩的來臨達到了最佳狀態(tài)。
過了預產期，一定要及時分娩嗎?
★確認與診斷
目前預產期的計算，是按照末次月經的第一天，且平時月經周期規(guī)則、排卵日期準確，方可在估計的預產期分娩。對于大部分孕婦來說，由于自然受孕，無法確定自己的排卵時間，無法推出預計分娩時間。所以有時按末次月經計算出來的預產期，并非是真正意義上的預產期。
因此，30+準媽媽首先需要判斷預產期是否確實已過。有些準媽媽的孕周超出了40周，但醫(yī)生檢查后卻發(fā)現(xiàn)并沒有到預產期，這可能是由于末次月經記不準，或月經不規(guī)律或碰巧排卵時間延遲。
準媽媽有必要詳細回憶：月經史是否規(guī)律，是否在停經6周就開始有早孕反應，初次胎動時間是否在停經后的18周-20周之間，子宮底增大的高度是多少等。將這些情況及時告知醫(yī)生，醫(yī)生可結合產檢結果作出較為正確的判斷。
★堅持產檢和計數(shù)胎動
當所有檢測都表明30+準媽媽的確過了預產期時，準媽媽也不必太緊張。因為在預產期之后的兩周內分娩對母嬰影響并不大。準媽媽只需堅持產檢，并縮短檢查間隔時間，隨時與醫(yī)生聯(lián)系，以便及時了解寶寶的最新孕育和生長情況。如無異常，在密切監(jiān)護下就可繼續(xù)妊娠。
另外，準媽媽需要堅持每日測胎動數(shù)，每日要測3次胎動數(shù)(一般而言是早、中、晚各一次)，每次需要一小時，胎動每小時至少應在3次以上。如發(fā)現(xiàn)胎動頻繁或減弱，每次測胎動的時間就要延長一小時，如果情況依然異常，就應及時就診。
★運動與健身
散步 準媽媽散步，可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。每天準媽媽可選擇在空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的地方散步，堅持早晚各一次，每次30分鐘左右。而午后2點～4點可在附近綠地和花園走走，因為這是草木釋放氧氣的最佳時段。但需要注意的是，若覺得疲累就應及時休息。
爬樓梯 爬樓梯可以幫助準媽媽們鍛煉大腿和臀部的肌肉群，也有助于胎兒入盆，使第一產程盡快到。
體操 體操不但可以促使胎頭入盆，而且還可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
一般適用于30+準媽媽的產前體操有：
1.腰部運動 以手扶椅背，慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后再慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5次-6次;
2.骨盆運動 雙手雙膝著地，吸氣彎背，出氣，同時抬頭，上半身往后仰，反復10次;
3.陰道肌肉運動 仰臥，慢慢的收縮陰道肌肉，時往上收臀部，數(shù)到5以后慢慢落下，反復10次;
4.小馬步 手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈...
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過了預產期真的不能順產了嗎？過了預產期該選擇哪種生產方式
一、聽聽孕媽咪的經歷——過了預產期了，剖了算了。
每當提起這件事情，心里都覺得是一個遺憾。因為我自己在醫(yī)院工作，所以對于生寶貝還是充滿了信心。我從懷孕初期就下定決心要順產，因為我清楚地知道自然分娩對于我和寶貝有多么大的好處。
在孕期里，只要一有時間我就會跑到婦產科找大夫咨詢，大家都給我很多中肯的意見，這更加堅定了我的信心。因為工作的原因，我懷孕滿7個月才開始不值夜班的，想想那時真辛苦，可我也都熬過來了。
懷孕7個月之前我體重一直上不去，不值夜班后，工作壓力小了，食欲也是越來越好，后3個月體重長得很快。醫(yī)生讓我控制飲食，讓寶貝盡量控制在6斤左右，說這樣有利于順產。我乖乖照辦了。
我的預產期是6月25日。進了6月份我就做好了待產的準備，因為寶貝隨時都會出來和我見面了。每天到單位都會有同事開玩笑說：“怎么又上班了?還沒動靜呢?”就這樣過了預產期，家里人也都坐不住了，催我再仔細檢查一下。檢查結果是羊水偏少，而且有點兒渾濁，胎兒頭盆不稱。
大夫給了我兩個方案，一是選擇剖宮產，二是用催產素試產，但是后者成功幾率比較小。當時我只有一個念頭只要孩子平安出生，讓我怎么辦都行。家里商量了一下，決定還是選擇剖宮產。于是我很快就辦好了住院手續(xù)，第二天就實施了手術。
寶寶出生了，我和寶貝一切順利!只是奶水一直稀少，不夠寶寶喝的。醫(yī)生說這和剖宮產有一定關系。一想起這個我就覺得愧對寶寶?，F(xiàn)在想想，為什么當初不試試自然分娩呢?不管怎樣，我都應該嘗試一下啊。
二、專家意見——預產期并不精確!
預產期并不精確，可以在孕41周以后對于條件適當?shù)漠a婦進行oct試驗、引產。
1.預產期通常用末次月經的月份減3，日期加7來計算，并不是一個精確的數(shù)字。每個人受孕的早晚、胎兒發(fā)育情況不同，所以在孕早期會根據(jù)b超核對孕周。如果預產期過了幾天并不影響分娩。臨床上所說的過期妊娠是指妊娠達到或超過42周。過期妊娠使胎兒窘迫、胎糞吸入、過熟綜合征、新生兒窒息、巨大兒、難產等不良結局發(fā)生率增加，如果預產期超過兩周仍無產兆，要嚴肅重視!此時醫(yī)生往往會放寬剖宮產指征，并且產婦也更愿意選擇剖宮產。
2.可以在孕41周以后對于條件適當?shù)漠a婦進行oct試驗、引產，如果成功最好，有條件還是順產最好;不成功就選擇剖宮產也不冤枉。而對于已經羊水渾濁、頭盆不稱的產婦，還是直接剖宮產吧。
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預產期過了一周為什么還不生？過期妊娠是怎么引起的
預產期為產婦做好生產的心理準備和家人為迎接新生兒到來和之后產婦的護理做好一切準備，但是當預產期到來時，產婦還是沒有生產的癥狀，那產婦預產期過了一周還沒生怎么辦?
預產期過了一周還沒生怎么辦
先去醫(yī)院住院檢查，并且照b超看一下胎盤羊水情況，如果發(fā)生胎盤老化或羊水混濁的情況，就采取剖腹產;如果沒有這些異常，最多超過兩周，醫(yī)院就會給打催產素了，如果符合順產條件的話，還是有可能順的。還要注意的是過期妊娠會危害到母子的健康。
瓜熟蒂落是自然生長規(guī)律，如果瓜熟了蒂仍不落就會腐爛在藤秧上。這就是一個對過期妊娠的很好的寫照。過期妊娠對母兒均不利，可以造成死產，難產等。
胎兒在母體內是靠胎盤供給營養(yǎng)得以生長發(fā)育的。通常胎兒能在母體內正常發(fā)育，主要靠的是胎盤和臍帶，臍帶里有兩條動脈，一條靜脈，母體血液中的氧氣和營養(yǎng)物質經過胎盤轉換，再經過臍靜脈輸送到胎兒身上，胎兒在羊膜腔內就象在游泳池中，渴了可以喝羊膜腔里的羊水，而小便也解在羊水中，羊水每3小時更換一次，所有的排泄物全由臍動脈運往母體排出體外。到妊娠42周時，胎兒已完全成熟，以后羊水會一天比一天少，母親供給的氧氣及營養(yǎng)物質也供不應求，胎兒就會停止生長，活動能力也不斷減弱。到妊娠42周時，胎盤老化，胎盤的功能也逐漸減弱?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期超過42周，易出現(xiàn)胎盤絨毛發(fā)生纖維蛋白沉積、血管梗塞和鈣化。這些變化使胎盤血液循環(huán)功能大大降低，由此使母體與胎兒間的物質交換發(fā)生障礙，使胎兒獲取氧及營養(yǎng)物質減少。有資料表明，過期妊娠的胎兒宮內窘迫發(fā)生率比正常妊娠高10～15倍，而死胎發(fā)生率會高2倍，新生兒窒啟及死亡率卻高達18倍。
而且，過期妊娠會導致胎盤發(fā)生退行性變化，血管發(fā)生梗塞，胎盤血流量減少，直接影響胎兒營養(yǎng)的供給，存活的過期兒常貌似“小老頭”，表現(xiàn)為皮膚干燥、多皺褶、皮下脂肪缺乏、身體瘦長、頭發(fā)濃密、指(趾)甲過長。
此外，由于子宮內缺氧，可使羊水發(fā)生污染，使胎兒出現(xiàn)宮內窒息、吸入性肺炎而死亡，或因腦細胞受損，造成智力低下等不良后果。另外，懷孕期延長使得胎兒頭顱骨大而堅硬，分娩時出現(xiàn)難產或產傷，另外，過期妊娠孕激素過多，雌激素減少，是分娩推遲的原因之也會導致產后出血。對母體健康和胎兒都有一定損害。所以當預產期過了一兩周還沒生時，需要多加警惕了。
過期妊娠的原因
專家說：一般在預產期前后一到兩周都屬于正常的，但是有些病理性的推遲就不好了，因為過期妊娠的病因尚不明確，目前觀察到可能引起過期妊娠的原因有：
1、頭盆不稱過期妊娠中部分胎兒較大，胎頭遲遲未入盆，宮頸未受到應有的刺激，使產程的開始推遲。這是較多見的原因。
2、遺傳有少數(shù)婦女的妊娠期較長，數(shù)胎均出現(xiàn)過期妊娠，有時尚見于一個家族，說明這種傾向可能與遺傳有關。
3、雌激素水平低盡管臨產的機制十分復雜，血中雌激素水平的高低與臨產有密切關系，過期妊娠可能與血雌激素水平過低有關。但在大數(shù)量的過期妊娠中，...
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