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孕婦可以吃山竹嗎？來看看山竹在懷孕期間是如何滋補身體的
山竹受到了很多女性的青睞，里面含有大量的抗氧化物質，能夠提高抵抗力及免疫力，同時也能夠防止青春痘的產生，女性在懷孕期間能不能吃山竹呢。
懷孕期間能不能吃山竹?
山竹里面含有大量的礦物質以及維生素，具有開胃的功效，同時也能夠滿足孕期所需要的營養(yǎng)。山竹性寒涼具有降熱的功效，不僅僅能夠補益身體，同時也可以防止上火，里面含有大量的脂類以及蛋白質，能夠滋補身體。女性在懷孕期間總是會感覺到燥熱，其實吃一個山竹即可，里面含有大量的蛋白質，能夠滿足你身體所需要的。
除此之外山竹果肉里面含有大量的維生素，礦物質以及膳食纖維，具有減肥潤膚以及清熱降火的功效，對于皮膚比較差以及肝火旺盛的孕婦來說，每天吃兩個山竹就能夠清熱解毒，改善皮膚狀態(tài)。但是山竹里面含有的糖分是非常高的，妊娠糖尿病以及高血壓人群千萬不能服用。
山竹的功效都有哪些?
1、具有抗氧化功能
在山竹里面含有大量的抗氧化成分，只要經常性的吃就能夠提高免疫系統，放松壓力，但是山竹屬于涼性的食物，一定要控制量，不然會傷害到胃部，吃山竹的時候盡量不能喝涼性的食物一起吃，不然會引起腹瀉。
2、能夠防止皮膚感染
山竹具有一定的降火功效，能夠緩解皮膚感染的問題。除此之外也能夠輔助治療脾虛所引起的全身無力，沒有食欲等。在春季早晚溫差比較大而且風大，容易出現口腔炎以及口渴，不妨適當的吃山竹來緩解。
3、能夠輔助治療青春痘
因為山竹屬于涼性的水果具有降火的功效，可以把山竹清洗干凈熬成湯去火效果是你所意想不到的，能夠緩解皮膚有暗瘡的人群，同時也能夠讓皮膚變得更加細膩有光澤。
溫馨提示
山竹里面含有大量的纖維素，如果大量食用的話會引起便秘，屬于高鉀的食物，對于心臟病及腎病患者來說要少吃，另外山竹性寒涼，體質虛寒人群也要控制量。在挑選的時候應該選擇中等偏小的，顏色越綠就會越新鮮，捏起來比較軟而且有彈性，打開之后里面的肉色是純白色的。吃的時候一定要控制量，千萬不能貪多。
查看詳情>>孕婦懷孕期間到底能吃韭菜嗎？看看這些數據怎么說
韭菜營養(yǎng)豐富，含有豐富的纖維素和硫化物，吃韭菜可以補充身體所需的礦物質，有利于孕早期胚胎的發(fā)育。所以孕婦可以吃韭菜，但不能吃太多。因為韭菜有加強子宮收縮的作用，孕婦吃太多可能會增加流產風險。另外韭菜不易消化，所以孕婦最好是少吃韭菜，最好都要結合其它食物一同食用。
其實，韭菜的營養(yǎng)價值很高，每100克可食用部分含蛋白質2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纖維素0.6-3.2克，含有豐富的胡蘿卜素，維生素c及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，是人們“嘗春”時鮮菜品，有利于孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。懷孕后孕婦是可以吃韭菜的，但是不能吃太多，因為韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，所以孕婦最好是少吃韭菜。
另外，韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素b1及維生素a，因此韭菜若與維生素b1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養(yǎng)的吃法。不過，硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風味。
除此以外，韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發(fā)生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
現代醫(yī)學認為，有陽亢及熱病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
以上就是孕婦懷孕期間能吃韭菜的內容，希望各位準媽媽可以享受美食的同時獲得好營養(yǎng)。
懷孕期間的孕婦能吃韭菜嗎？吃韭菜對孕婦來說有什么好處
孕婦能吃韭菜嗎？孕婦能不能吃韭菜？臣妾不知道??！還是看看咱們專家怎么說：孕婦可以吃韭菜嗎？yes！孕婦能吃韭菜，因為它是營養(yǎng)百寶箱：蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素與維生素c等一應俱全！不過因為韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，孕婦最好不要多吃，適量吃倒可以！
孕婦可以吃韭菜嗎
孕婦是可以吃韭菜的，很多老人認為孕婦不能吃韭菜，但其實韭菜的營養(yǎng)價值高，能夠給孕期的準媽媽帶來營養(yǎng)。韭菜中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素與多種維生素c，可以增強孕婦和胎兒的免疫力，還能促進胎兒的發(fā)育，根據其中含有健康成分的分析就能知道韭菜對孕媽媽身體的益處，因此孕期是可以吃韭菜的。
但是在哺乳期就最好不要吃韭菜了，因為哺乳期媽媽吃下的食物會進入乳汁，影響寶寶，而韭菜的味道比較辣，對寶寶是不好的，加上韭菜還會抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。
孕婦吃韭菜有什么好處
既然孕媽媽可以吃韭菜，那么韭菜對孕婦來說有什么好處呢？
首先，韭菜中的營養(yǎng)成分十分豐富，其中的蛋白質、脂肪、碳水化合物都是我們人體必須的營養(yǎng)物質，而豐富的胡蘿卜素和維生素c則能增強孕婦的抵抗力，還能促進胎兒的發(fā)育，含有的膳食纖維可以促進消化，有利于致癌物和有毒物質的排出，改善便秘，這對于孕期可是很有益的呢。
其次，韭菜中還含有鈣質，可以預防缺鈣引起的疾病，還能預防胎兒缺鈣，促進胎寶寶骨骼的正常發(fā)育。
另外，韭菜的味道也十分開胃，很多準媽媽會在孕期出現食欲不振的情況，這時候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。
孕婦吃韭菜應該怎么做
孕媽媽想要吃韭菜可就簡單了，韭菜炒雞蛋、韭菜盒子都可以吃，平時的菜肴中加入韭菜作為配菜，味道也很不錯，不過下面媽網百科要給你推薦一個特色菜——韭菜雞蛋鍋貼。
準備材料：面粉、雞蛋、韭菜、鹽、香油
做法：
1、將面粉放入盆中，加入適量溫水和成面團，均勻揉搓后靜置15分鐘左右；
2、將面團搓成長條，揪小坨下來搟成面；
3、將雞蛋打散放入碗中，攪拌均勻，韭菜洗凈后切末；
4、開火，在鍋中放油，把雞蛋下進去炒熟，盛出加入韭菜、鹽、香油，攪拌成餡；
5、將準備好的面皮包上餡，捏成餃子的形狀；
6、把平鍋放在火上，注油燒熱后將鍋貼緊排鍋內，稍煎，淋水適量，加蓋，煎熟，鏟出即可食用。
孕婦吃韭菜要注意什么
孕婦吃韭菜可以補充營養(yǎng)，增強免疫力，還能開胃，那么在孕期食用韭菜時需不需要注意些什么問題呢？答案是當然的，那么孕婦吃韭菜有什么注意事項呢？
1、在烹制韭菜之前，一定要充分洗凈，尤其是農藥容易殘留的根部，可以用鹽水浸泡沖洗。
2、孕婦不要大量吃韭菜，因為韭菜中的纖維素較多，不易被吸收，尤其是腸胃功能比較脆弱的準媽媽更要慎吃，以免引起腹脹、腹瀉等腸道不適，而且大量食用韭菜可能會導致孕婦子宮興奮，加強子宮收縮。
3、夏天不宜吃韭菜，夏日韭菜多已老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，而且夏季時腸胃功能也會下降，所以不宜吃。
4、韭菜不能生吃，韭菜難以消化...
查看詳情>>懷孕期間孕婦能吃魔芋嗎？對身體有什么影響嗎
孕婦在懷孕期間不僅僅需要補充自己的營養(yǎng)，還要為腹中的胎兒提供營養(yǎng)，所以說孕婦在懷孕的時候就需要攝入大量的營養(yǎng)物質，而且還要注意飲食的平衡和營養(yǎng)的均衡。尤其在懷孕期間，需要攝入大量的營養(yǎng)物質，比如說蛋白質，維生素和礦元素等，那么么魚作為一種營養(yǎng)價值非常高的豆類食品，孕婦可以吃魔芋嗎？今天就聽小編來給大家介紹一下。
在懷孕期間，孕婦為了保持身體中的營養(yǎng)均衡，是可以適當的使用一些魔芋的，并且魔芋作為一種種植歷史非常悠久的食物，所以說它的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，雖然魔域中鈣含量不多，但是它所含有的鈣極易被我們身體吸收，所以說孕婦吃一些魔芋，可以對胎兒骨骼和牙齒，還有大腦的發(fā)育起到很好的作用。還有就是魔芋作為一種堿性食物，如果孕婦使用的話，可以調節(jié)身體中的酸堿平衡，并且非常有利于補充營養(yǎng)，是營養(yǎng)達到均衡，促進身體中的毒素的排出，對寶寶的健康發(fā)育有非常好的作用。
并且魔芋中富含非常豐富的膳食纖維，孕婦使用的話可以促進腸道的蠕動，從而還可以預防便秘和肥胖的癥狀，減少身體中脂肪的堆積。還有就是魔芋的脂肪，熱量和糖分非常的低，所以說對于一些糖尿病，還有肥胖的孕婦使用來說，不會出現增肥的現象。但是魔芋生吃的話有毒，所以說一定要將魔芋蒸熟之后再使用，并且孕婦也要適當的使用一些魔芋，不宜多吃，多吃之后還可能會出現腹瀉的癥狀。
以上簡單的了解了一下，孕婦可以吃魔芋，其實魔芋作為一種堿性食物，而且營養(yǎng)價值也很高，味道鮮美，孕婦是可以適當的食用的。
端午將近，孕媽媽們注意這四點，懷孕期間也能暢享節(jié)日美食
懷孕的過程當中，孕婦們需要吃很多食物來增進營養(yǎng)。而吃粽子就可以讓孕婦們獲取到很多食物當中的營養(yǎng)，比如粽子當中的糯米紅棗，肉等食物都是營養(yǎng)價值比較高的，通過吃粽子，孕婦們可以起到補氣血，補充體力等各種作用，但是粽子本身不好消化，孕婦們應該少吃。
懷孕可以吃粽子嗎？孕婦吃粽子的注意事項有哪些？吃粽子是端午節(jié)的傳統習俗，每年到端午節(jié)的時候，家家戶戶都會包粽子或者買粽子來吃粽子的餡料有很多。但主要的材料就是糯米，在糯米的基礎之上，再放入豆類，紅棗，蛋黃或者是肉類，會讓粽子的香味更濃，更加好吃，那么孕婦能不能吃粽子呢？
在懷孕過程當中，孕媽媽們也是可以適當的吃一些粽子的，粽子的口感非常的軟糯，很筋道，而且具有一種清香感，這是因為包粽子的粽葉本身就有著很清香的味道，這樣一來，孕婦在吃粽子的時候，就不會容易產生反胃和惡心的感覺。而且粽子是一種主食，孕婦們在吃了粽子之后，能夠獲取到一定的能量，增加飽腹感，粽子當中的原材料也是非常有營養(yǎng)的，糯米富含碳水化合物，也富含維生素b，本身就能夠起到溫補的作用，對于孕婦在懷孕初期出現的脾胃不和的癥狀，能夠起到很好的調節(jié)作用。
而且懷孕期間吃一些粽子，也能夠給胎兒帶來很多的好處，包粽子的過程當中，我們常常會放入豆子，紅棗，以及肉等等，這些食物本身都是很有營養(yǎng)的，孕媽媽吃這些有營養(yǎng)的食物，就能夠將這些營養(yǎng)傳遞給胎寶寶，讓他們可以更加健康的發(fā)育，有充足的營養(yǎng)來作為支撐。而且吃粽子還能夠起到補血補虛的功效，特別適合孕婦們吃，很多孕婦都會出現氣血虛的癥狀，吃一些粽子能夠改善此類癥狀。
總之，懷孕初期，孕婦是可以吃粽子的，粽子本身非常有營養(yǎng)，而且具有一定的溫補功效，能夠調理孕婦的身體，增進胎兒的發(fā)育。但是在這里我們也要提醒孕婦的是，粽子雖然有營養(yǎng)，也很好吃，但是糯米本身的粘度比較高，屬于一種比較難以消化的食物。
所以孕婦吃粽子的時候需要注意以下幾點：
1.看時間
早上起床后和晚上睡覺前，最好少吃或者不吃，因為這兩個時間，胃腸蠕動比白天慢，吃后容易引起消化不良。
中午飯后吃比較好，吃后散散步，有充分的消化時間。
2.控制量
每頓最多吃一個，不要當飯吃。
因為粽子中糯米粘度高，難以消化，容易使消化功能差的人肚腹悶脹。
所以，吃了粽子最好減少米飯的攝入，一般來說吃一個大粽子減一小碗米飯即可。
3.要忌口
現在粽子，除了糯米外，還添加了肉、豆沙、蛋黃等各式各樣的原材料。
但糯米加上這些五花八門的東西，都是高脂肪、高糖分、高熱量，尤其是孕期體重超重，孕期高血壓、血糖高的準媽媽，最好忌口。
4.重搭配
粽子容易讓人產生飽脹感，注意少吃，最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯，酸奶等。
寶寶畸形，竟然是媽咪在懷孕期間干了這件事
孕期，胎兒身體各器官大部分是在懷孕早期的12周內產生和形成的，此時，也是最容易受外界影響的時期。特別是不經意間懷孕的女性，更容易給腹中胎兒帶來意外傷害。她們在孕早期由于不知道身體的變化，忽略了已經停經、懷孕，就特別容易把早孕反應當做胃腸道疾病對待，無意中用藥，而當明確了懷孕時又憂心忡忡，后悔不迭，擔心會造成流產、畸形兒等不良情況。因此，孕婦千萬別忽略了妊娠前12周對胎兒重要時期的維護。
孕早期造成胎兒畸形的原因
孕早期造成胎兒畸形的原因，主要取決于以下三大因素：首先，接觸放射性物質，如腹部x線透視有可能導致畸形兒的產生;其次，孕早期應用雌激素、雄激素及孕激素，可引起胎兒性別的變化及其他畸形;此外，四環(huán)素、激素類的藥物都有致畸的報道，如孕婦連續(xù)用鏈霉素可致新生兒耳聾等。
但是一般來說，如果服藥時尚為早期胚胎，或受精卵還沒有著床，對胎兒的影響不大。而且通常孕婦吃的只是些感冒藥、胃藥，藥量不大，不必過于擔心。但如果吃得多，且服藥時間長，或者是抗病毒藥物，對胎兒是有影響的，需要引起重視，必要時可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
有停經史、有生育愿望者
特別注意
為了預防孕婦在孕早期對胎兒造成忽略性傷害，孕婦從孕早期開始，最好從計劃懷孕就開始補充葉酸。同時，定期做產前檢查，配合好醫(yī)生。如果想要孩子又未采取避孕措施，在心理上就應該關注自己身體的變化。
通常情況下，對于平時月經規(guī)則的育齡婦女，該來月經沒來月經，就要想到是否懷孕了。另外，部分病人可出現不同程度的惡心、嘔吐、擇食、嗜酸、乏力、嗜睡等早孕反應，也就是說，早孕反應有時與胃腸道反應相似，這些情況要在就診的第一時間告知大夫。同時避免接觸放射線，不要飲酒和吸煙。
查看詳情>>聊聊懷孕期間孕婦正確的坐臥站姿
“十月懷胎”的每一天，對孕媽媽的身體都是挑戰(zhàn)——孕吐、腰疼、憋氣……甚至連最平常不過的睡覺、走路都變得困難，成為發(fā)生意外的“導火索”。因此，學會正確安全的姿勢，對孕期保健格外重要。
坐：孕期坐姿要掌握兩個基本原則：一是不要坐低矮的椅凳，以免壓迫腹部引起不適;二是切忌久坐，孕婦血液黏稠、腹腔壓力大，下肢血液循環(huán)相對差一些，久坐會引起踝關節(jié)腫脹和小腿靜脈曲張甚至下肢血栓。上班族孕媽應選擇帶靠背的椅子，盡量往后坐，并讓大腿最大程度地接觸椅面，膝蓋與臀部要處于同一水平，后背用坐墊支撐靠在椅背上。坐在沙發(fā)或床上時，為防止腰背酸痛，最好在后背墊個枕頭，使上身稍向后仰，減少腹部壓力。為了防止腹部受壓，坐著時盡量不要翹二郎腿，大腿別高過肚子，兩只腳也不要交叉搭起來。最重要的是，坐一會就要起來走動一下，促進下肢血液循環(huán)，或原地站立放松全身。
站：兩腿稍微分開一些，把身體的重心放在腳心，就不會覺得太累。需要長時間站立時，兩只腳最好分開，每隔幾分鐘改變一下身體重心，讓身體重量分別放在左右腿上，最大限度地減輕疲勞感。
走：孕媽媽在孕中期和孕后期，由于腹部不斷隆起，走路時遮擋腳尖重心不穩(wěn)，可能會摔倒。因此走路要特別注意：避免腳尖著地，踩實每一步，盡量挺直后背，保持全身平衡，不要快速急行，一旦感覺疲勞，要馬上停下來休息5~10分鐘。孕婦上樓梯也要小心，由于突出的腹部遮擋視線容易發(fā)生意外，要按照先腳尖腳掌、后腳跟的順序，把整只腳都放在臺階上，再移動身體，切忌只用腳尖，攀爬樓梯時最好扶著欄桿走。
躺：孕早期不需要特別改變姿勢，怎么舒服就怎么躺，但建議孕吐嚴重的孕媽飯后不要馬上躺下，如果感覺疲憊可采取半坐臥的姿勢;有的人在孕中期會有胃部壓迫感，多與一次進餐過多有關，少食多餐、進餐后適當活動可改善癥狀;孕后期要盡量左側臥，這是因為增大的子宮受到盆腔左側乙狀結腸的襯墊，會發(fā)生子宮右旋10~15度，左側臥可使右旋轉的子宮復位，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育。如果左側臥姿躺累了，可換成半臥位。為了緩解不適，除了用軟墊墊高小腿，還可分別在兩腿間和后背放枕頭，或用枕頭、被子墊在肚子下面，以減輕腰背、腹部負擔。需要提醒的是，起床時要先從側臥位變成半坐位后再起床，盡量不要用腹肌的力量直接起身。
搬撿東西：屈胯屈腿蹲下，等蹲穩(wěn)了再撿，然后伸直雙膝站起，注意不要彎腰撿拾低處的物品，也不要斜著身子去拿東西，這樣很容易摔倒。如果需要搬較輕的東西，僅限于與腰部同高的平面物體，也不要只靠雙手的力量去拿，否則會增加腹部壓力，引起腰痛。
查看詳情>>懷孕期間想要不發(fā)胖，這幾款零食由你挑
女性在懷孕之后都應該是家里面的保護對象，吃的食物、穿的衣服都會受到限制，尤其是在吃上面需要格外注意，不少女性在懷孕前就喜歡吃零食，懷孕后一時間也很難改掉這樣的壞習慣，下面就給大家推薦4種適合孕婦吃的小零食。
適合孕婦吃的小零食：
第一，巧克力
平時很多女性害怕發(fā)胖不敢吃巧克力，因為巧克力是屬于高熱量的食物，吃多了是讓脂肪增加很多的，不過懷孕之后孕婦是可以吃巧克力的，因為巧克力里面含有很多銅元素和卵磷脂，這對于胎兒的正常發(fā)育是有很大幫助的。不過孕婦吃巧克力也是需要控制一下量的，少吃點有好處。
第二，魷魚絲
懷孕之后家人里都會告訴孕婦不可以吃海鮮，主要還是害怕海鮮是寒性的害怕對孕婦和胎兒身體不好，其實孕婦是可以吃一點魷魚絲的，魷魚種含有相當豐富的鈣元素和磷元素，這兩種營養(yǎng)元素都是有利于生長發(fā)育的。而且魷魚絲還有抗輻射、病毒的功效，因此孕婦可以多吃一點魷魚絲。
第三，蘋果
蘋果也是非常適合孕婦吃的一種零食，孕婦吃蘋果的好處也是非常多的，不僅可以幫助孕婦開胃，而且可以給大家的身體補充充足的營養(yǎng)，對于孩子的生長發(fā)育和孕婦自己的身體健康都是有幫助的。
第四，香蕉
香蕉跟蘋果一樣是大家平時吃的一種水果，香蕉的熱量并不是非常高，而且吃了之后有助于消化，此外香蕉里面含有很多的鉀元素和葉酸，對于胎兒的發(fā)育很有幫助，孕婦吃香蕉很有好處。
上面文章已經給大家推薦了4種適合孕婦吃的小零食，這幾種零食孕婦少吃一點是沒有問題的，但是零食畢竟不是什么有營養(yǎng)的食物，不建議大家多吃，孕婦補充營養(yǎng)的話還是應當從食物中獲取。
查看詳情>>這幾種調味品懷孕期間一定要少碰，大部分人第一種吃得多
女性在懷孕的時候飲食是很重要的，如果飲食不正確不僅影響媽媽的身體健康，而且還會影響胎兒的發(fā)育。孕期飲食應該注意哪些問題?今天我們就來討論一下調味料。
1.孕期不宜過多用鹽
對準媽媽來說，過多地攝入鹽分或過分限制鹽的攝入都不合適。使用過多的鹽，會增加心腎的負擔，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合癥，同時也會增加=胃腸道的負擔。
因此，準媽媽要根據醫(yī)生的建議控制鹽的攝入量。少吃咸菜、腌雪菜及點心、咸魚等等鹽腌制食品，多吃一些無咸味的提味品，如新鮮西紅柿汁、無鹽醋漬小黃汁、醋等。
2.孕期盡量少吃醬油
醬油雖然以大豆、小麥等為原料，但其經過發(fā)酵、浸出淋油、加熱配制等多重生產加工。有些醬油甚至加入了色素和防腐劑，這些都會對孕婦和胎兒的健康造成危害。且醬油本身就含有鹽分，如果多吃醬油，就等于是增加了鹽分的攝入，會對身體有可能造成傷害，更不利于胎兒的健康。
3.孕期盡量不吃味精
味精是烹飪中常用的調味品。味精中含有大量的谷氨酸鈉，會和人體血液中的鋅元素結合之后，中和孕婦體內的鋅元素，并使其隨著尿液大量排出，不止會導致孕婦自身鋅缺乏，還會影響到胎兒。
4.孕期適量食用姜
適量的姜能夠緩解早期孕吐。但姜具有較大的刺激性，容易引起腸道不適感。所以，做飯時，用適量的姜調味。
5.孕期盡量少吃辣椒
準媽媽很容易便秘，如果吃辣椒，會刺激腸胃、引起便秘。在懷孕期間，準媽媽要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，以免對胎兒的健康造成影響。
6.孕期盡量少吃桂皮
很多準媽媽會飲用雞湯進補，但我們平時煲雞湯時候會放幾塊桂皮調味。桂皮有活血化瘀的功效，孕婦吃多了會導致上火、排便困難，甚至會造成胎動不安，因此，準媽媽要盡量少吃桂皮。
調味品是做菜的時候少不了的一道程序，但是有些調味品是孕婦一定不能接觸到的，準媽媽一定要注意。
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懷孕期間那些容易被忽視的小病，竟然是導致早產的兇手，孕媽媽平時一定要注意：
一、便秘
雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。
國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產。
發(fā)病原因：
便秘在孕婦中還是比較常見的，原因在于，懷孕后很多準媽媽為了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養(yǎng)的食品，使得食物過于精細，含渣的食物相應減少。同時，許多女性懷孕后大都不喜歡運動，而是喜歡躺在床上不動，如此以來隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協助，在腹部增大后腹肌的力量卻在逐漸減弱，因此造成了排便困難。
一些器質性病變也會導致孕期女性便秘。比如，一些女性出現痔瘡、肛裂等直腸疾病，或者說原本就有這類疾病的話，一旦發(fā)病卻又未能及時治療，到了孕期就很容易使病情加重，這些都會增加孕婦患便秘的幾率。
專家建議：如何預防孕期便秘
1、要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。
2、孕婦要養(yǎng)成定時排便的習慣，保證每天排便一次，不要人為地減少排便次數。
3、孕婦大多數體虛，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當補充水分，增加腸道內的津液。
4、在身體條件許可的情況下，孕婦應當少臥床，多運動。
二、 流感
流行性感冒是由病毒引起的呼吸道傳染疾病。
發(fā)病原因：
因為妊娠期間特有的免疫耐受性使孕婦對疾病的抵抗力較一般人群低，是流感的易感人群。孕婦患流感出現并發(fā)癥的機率較一般人群高，由于妊娠期用藥受限，致使流感有時不能及時控制。
專家建議：如何預防孕期流感
1、孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，因為一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應;另一方面，公共場所病原微生物的密度遠遠高于其它地區(qū)，尤其在流感流行期間，而孕婦抵抗力差，很容易傳染上疾病。
2、外出時應戴口罩，常用淡鹽水漱口，室內要注意空氣流通，保持清潔，如周圍有流感病人應給予室內空氣消毒。
3、生活要有規(guī)律，不要過于勞累，應保證睡眠每天在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物。
4、加強體育鍛煉，多做戶外活動，多曬太陽，提高機體對氣候變化的適應性。
三、腹瀉
腹瀉對妊娠來說是一個危險信號，一旦出現絕對不可大意。
發(fā)病原因：
導致孕婦腹瀉的原因有很多。瑞典一份調查報告顯示，孕婦腹瀉最常見的原因是感染，如感染沙門氏菌等。所以在懷孕期間，尤其是前三個月里，對食物的清潔程度，一定要嚴格把關。
專家提醒：如何治療孕期腹瀉
孕婦出現腹瀉，首先是要恰當地補液，同時觀察胎兒的情況，有無流產或早產的征兆。給孕婦應用治療腹瀉的藥物，特別是抗生素類應格外小心，氨基甙類、磺胺類、喹諾酮類及四環(huán)素、甲硝唑、病毒唑等，對感染性腹瀉有效，但因為對胎兒有致畸作用或潛在的危害，因之都不能使用。此時可選用青霉...
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