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懷孕媽咪“方便”之謎，蹲著和坐著哪個(gè)更佳？
對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，上廁所是坐著還是蹲著其實(shí)影響不大，但對(duì)于大肚子的孕婦來(lái)說(shuō)，上廁所卻成了一個(gè)難題，因?yàn)榕聣褐鴮殞?。那么上廁所到底是蹲著好還是坐著好?其實(shí)，蹲坑和馬桶各有利弊。
馬桶還是蹲坑?各有利弊
1、馬桶
利：準(zhǔn)媽媽用馬桶上廁所最大的好處就是，坐著可以直起腰來(lái)，不用擔(dān)心壓到胎寶寶，而且坐在馬桶上，腳不會(huì)發(fā)麻，坐著也相對(duì)平穩(wěn)，不容易摔跤。
弊：用馬桶容易發(fā)生交叉感染，特別是公共場(chǎng)所的馬桶。相對(duì)于蹲坑，馬桶清理時(shí)比較麻煩。
2、蹲坑
利：蹲著上廁所一定程度上說(shuō)能鍛煉盆骨和腳部肌肉;蹲著上廁所相對(duì)來(lái)說(shuō)比較衛(wèi)生，不用擔(dān)心會(huì)不會(huì)感染的問(wèn)題，蹲坑不需要直接與pp接觸，而且使用完沖水就可以了。
弊：孕晚期，蹲著上廁所容易壓著肚子，壓到寶寶，如果蹲太久可能還會(huì)影響寶寶在子宮里的自由活動(dòng)，甚至?xí)饘殞毴毖酢４送?，?zhǔn)媽媽孕期容易便秘，蹲久了腳易發(fā)麻。
坐著還是蹲著?做好這些才是重點(diǎn)
孕婦上廁所應(yīng)該坐著還是蹲著?這其實(shí)取決于個(gè)人的習(xí)慣和家里及工作場(chǎng)合的條件。相對(duì)而言，為了不壓到胎寶寶，對(duì)于孕晚期的準(zhǔn)媽媽，用馬桶會(huì)更適合一些。
不過(guò)準(zhǔn)媽媽在使用馬桶時(shí)最好能做到別與他人共用馬桶，即使是和老公也要分開(kāi)使用，因?yàn)榍傲邢俨【矔?huì)極易引發(fā)婦科感染。
如果是蹲著上廁所，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意保持上身挺直，慢慢下蹲，盡量不要壓迫腹部。此外，孕晚期準(zhǔn)媽媽上廁所時(shí)要特別注意地面是否濕滑，最好扶著墻壁，以免摔倒發(fā)生意外。
孕婦在上廁所的時(shí)候可以蹲便，但是要注意蹲便的時(shí)間是不可以很長(zhǎng)的，長(zhǎng)時(shí)間的蹲便姿勢(shì)會(huì)造成胎兒在宮內(nèi)受到壓迫。孕婦在孕期內(nèi)由于胎兒的壓迫可能會(huì)有便秘的情況，出現(xiàn)這種情況時(shí)要每天保持定時(shí)排便的情況，可以免擇坐式馬桶，這樣也會(huì)緩解孕婦因?yàn)槎锥a(chǎn)生腿腳酸痛的情況。如果條件不允許的話可以蹲的，但要注意時(shí)間。孕婦在孕期要加強(qiáng)身體的飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)牡綉敉馍⒉絹?lái)鍛煉的，可以提高身體的免疫力。
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