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懷孕不能吃什么東西？這些謠言怎么破
懷孕不能吃什么東西
1. 生的或者沒有煮熟的食物
最常見的就是各種半生的牛肉、雞蛋、貝類及生魚片。
這些沒有徹底做熟的食物很有可能被細(xì)菌、寄生蟲等污染，孕媽媽吃了會給自己和寶寶帶來危險，情況嚴(yán)重的時候，甚至?xí)?dǎo)致胎死宮內(nèi)。
因此，即便你很愛吃半生不熟的牛排，即便生魚片是你的最愛，懷了寶寶，這些就要盡量避免。
忍一下，等這一年過去了，這些美食還是你的。
2. 沒有經(jīng)過消毒的牛奶和奶制品
孕媽媽們可以放心的是，超市里能買到的牛奶都是經(jīng)過巴氏消毒或高溫消毒的，只要儲存得當(dāng)，可以放心喝。
容易被忽視的是進口超市賣的那種軟奶酪，有些國家的軟奶酪使用的是沒有經(jīng)過巴氏消毒的生奶，買的時候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否經(jīng)過消毒。
3. 酒
不管你喝的是什么酒，紅星二鍋頭也好，人頭馬 xo 也好;不管你平時酒量如何，「三種全會」也好，千杯不醉也好，既然做了孕媽媽，就最好不要喝酒，一滴也別碰。
酒精不僅不是孕期所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且是有證據(jù)的致畸物。
孕期禁食謠言
懷孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圓荔枝，不能吃木瓜蘆薈，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……
我們總喜歡談各種飲食禁忌，懷孕了以后，各種說法就更多了。
其實在孕期，應(yīng)該強調(diào)吃的東西要「雜」，而不要刻意強調(diào)禁忌，說太多不必要的禁忌，會影響營養(yǎng)均衡。
就拿孕期不能吃螃蟹、荔枝來說，聽說吃了會流產(chǎn)?
可以很肯定地說，螃蟹、荔枝都不會讓人流產(chǎn)，導(dǎo)致自然流產(chǎn)最常見原因是胚胎染色體異常，其他主要原因為母親身體原因，包括生殖器官的解剖結(jié)構(gòu)異常、自身免疫因素、感染因素及內(nèi)分泌因素等。
再退一步說，如果吃個螃蟹、荔枝就能流產(chǎn)了，那以后誰還怕意外懷孕?
那些意外懷孕的人，害怕手術(shù)，想要藥流，結(jié)果吃了藥之后，還有至少 10% 的人流產(chǎn)失敗。這可是直接吃藥都難以百分之百搞定的問題啊!一斤荔枝、兩只大閘蟹真的解決不了……
說到底，孕期飲食，種類要多、孕媽媽要愛吃，但每種都不一定要吃很多，再好的東西你猛吃，也會出問題。
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