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2024二十四節(jié)氣表
小暑是什么意思？小暑節(jié)氣流傳著的諺語有什么內(nèi)涵
7月6日，將迎來今年的小暑節(jié)氣。小暑是24節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，小暑節(jié)氣一到，也表示國內(nèi)大部分地區(qū)就要開啟，或者是已經(jīng)開啟“燒烤”、“蒸煮”模式了。
小暑是什么意思?
小暑是24個(gè)節(jié)氣中的第11個(gè)節(jié)氣。每年7月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。
在農(nóng)村流傳著很多諺語，你都知道有什么意思和含義嗎?
一、小暑不見日頭，大暑曬開石頭
“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”一句中，“小暑”、“大暑”都是二十四節(jié)氣中的兩個(gè)節(jié)氣。這句俗語的意思，就是說，在小暑節(jié)氣的這一天，如果(不見日頭)不是晴天，是陰雨天氣的話，那么，在大暑的時(shí)候天氣會很好，溫度會很高(把石頭能曬開裂)。古人用“曬開石頭”是來形容當(dāng)天的太陽很毒辣。
與之相對應(yīng)的一句是“小暑熱得透，大暑涼颼颼”，所描寫的天氣現(xiàn)象剛好與“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”相反。農(nóng)民用這些俗語來預(yù)測未來的天氣，在古代還是有定它的準(zhǔn)確性的。不過，在科技十分發(fā)達(dá)的今天，天氣預(yù)報(bào)更加準(zhǔn)確!
二、小暑雨如銀，大暑雨如金
俗語“小暑雨如銀，大暑雨如金”就主要是江蘇、浙江、湖南、江西等南方地區(qū)流傳，其意思是說小暑和大暑節(jié)氣的時(shí)候如果下雨了，那對于農(nóng)民來說，這些雨水就如同金子和銀子一樣的金貴。
在小暑、大暑節(jié)氣期間是一年中日照最多、氣溫最高的，很多地方日均氣溫都已經(jīng)高達(dá)35℃了，這個(gè)期間的各種農(nóng)作物生長是最旺盛的，地里的水分蒸發(fā)快，同時(shí)農(nóng)作物的生長液需要雨水來滋潤，因此對雨水的需求量也是最大的。但是因?yàn)槲覈媳狈娇缍群艽?，降水情況差異也就很大了。在北方地區(qū)這個(gè)期間雨季來了，可是在長江中下游地區(qū)，這個(gè)時(shí)候不僅高溫、炎熱，而且降雨也明顯偏少了，就算是有時(shí)候天上電閃雷鳴了，但是降雨并不多，所以農(nóng)民就用金銀來比喻小暑、大暑節(jié)氣期間的雨水的珍貴性，由此可見農(nóng)民朋友也很渴望這個(gè)期間能多下一點(diǎn)雨的!
三、小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂
在北方地區(qū)有“小寒大寒，凍成一團(tuán)”，江南地區(qū)則有“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”等說法。
古人還通過觀察發(fā)現(xiàn)，小寒大寒節(jié)氣期間的天氣，還可以預(yù)測來年小暑、大暑節(jié)氣期間的雨水情況。其中農(nóng)諺“小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂”的意思是說，在小寒、大寒節(jié)氣的時(shí)候如果沒有下雪，那么到了明年小暑、大暑節(jié)氣期間降水就會偏少，甚至可能會出現(xiàn)旱情。這是在湖南地區(qū)所流傳的已經(jīng)農(nóng)諺，在過去可能有一些道理，但是在今天已經(jīng)不適用了。因?yàn)樵谀戏竭@些年降雪明顯偏少了，好些地方多年都沒有出現(xiàn)降雪天氣。
其實(shí)小寒節(jié)氣正好對應(yīng)數(shù)九寒天中的“三九”，而大寒節(jié)氣對應(yīng)著“四九”。農(nóng)諺說“大雪年年有，不在三九在四九”也說明了在小寒、大寒節(jié)氣期間降雪就比較集中。因?yàn)檫@個(gè)期間氣溫是一年中最低的，并且不斷有冷空氣從北方南下，所以不僅是北方地區(qū)天寒地凍，白雪皚皚，在南方雖然沒有北方峻冷凜冽，但是氣溫亦明顯下降，并且在部分地區(qū)也會出現(xiàn)降雪的。
從“小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂”這句農(nóng)諺也可以看得出來，農(nóng)民是期盼在...
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小暑是什么意思呢？三伏天的到來是小暑這天嗎
小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的第十一個(gè)，也是夏天的第五個(gè)節(jié)氣。小暑一過，炎炎夏日就正式到來了。那么小暑是什么意思呢?
小暑是什么意思
小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始;太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。
《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！毙∈铍m不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護(hù)。
小暑時(shí)節(jié)，大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪;《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！薄Ｎ闹兴f的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時(shí)候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
小暑、大暑都是反映夏天暑熱程度的節(jié)氣，那小暑節(jié)氣到了，是不是三伏天也到了呢?
關(guān)于何時(shí)進(jìn)入三伏天，在民間有句諺語，即“夏至三庚數(shù)頭伏”，就是說夏至節(jié)氣以后第三個(gè)庚日就是頭伏了。而從立秋后第一個(gè)庚日則進(jìn)入是末伏。其中頭伏和三伏分別是10天，而中伏有些年份是10天，有些年份是20天。按節(jié)氣來看，三伏天一般是小暑節(jié)氣至立秋節(jié)氣后這段時(shí)間，也就是在7月中間到8月中旬這一個(gè)月里。在今年夏至節(jié)氣以后第三個(gè)庚日是在7月12日(庚戌日，農(nóng)歷六月初十)，所以2019年入伏是在7月12日，而小暑節(jié)氣是在7月7日，也就是說小暑節(jié)氣期間就正是進(jìn)入三伏天的頭伏。這個(gè)期間，因?yàn)榈孛嫖盏臒崃看笥卺尫诺模?jīng)過一段時(shí)間的儲存日趨達(dá)到了一年中的最大值，因此也就越來越熱了。在民間還有農(nóng)諺“小暑大暑，上蒸下煮”，可見其炎熱程度。
不過，小暑也僅僅是剛剛進(jìn)入伏天，還不是一年中最熱的時(shí)候。正所謂“冷在三九，熱在三伏”，其中雖然三伏天是一年中最熱的時(shí)節(jié)，但是“伏天”最熱的還要數(shù)中伏，也就是大暑節(jié)氣的時(shí)候，就是最熱的時(shí)候了，并且今年的中伏有20天哦，從7月22日(農(nóng)歷六月二十)-8月10日(農(nóng)歷七月初十)。
另外需要注意，在小暑節(jié)氣期間因?yàn)槭艿絹碜蕴窖蟮臇|南季風(fēng)雨季的影響，在國內(nèi)大部分地區(qū)降水會明顯增加，并且雨量大又比較集中，因此在這個(gè)期間容易出現(xiàn)洪澇災(zāi)害，需要注意防澇!
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2020小暑是幾月幾日？小暑是什么意思，小暑就是頭伏嗎
小暑節(jié)氣就要到了，這幾天的天氣明顯要比之前要更加的悶熱了，尤其是在中午的時(shí)候，就算是什么也不干，也能感覺到身上大汗淋漓。小暑是24節(jié)氣中的第11個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第五個(gè)節(jié)氣，時(shí)間點(diǎn)在每年公歷7月6日-8日之間，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)就迎來了小暑節(jié)氣。而今年的小暑是在7月6日，農(nóng)歷五月十六，也就是下周的星期一。那小暑節(jié)氣中的“小暑”是什么意思呢?小暑是頭伏嗎?小暑和三伏天什么關(guān)系?
小暑節(jié)氣是夏季的第五個(gè)節(jié)氣，對于小暑節(jié)氣的解釋，在《月令七十二候集解》中是這樣描述的：小暑，六月節(jié)。暑，熱也。就熱之中，分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。因此小暑就可以理解為小熱的意思，但是并不是一年中最熱的時(shí)候。有一個(gè)成語“寒來暑往”，其中的“暑”也是熱的意思。不過這個(gè)熱和我們平時(shí)所理解的意思有點(diǎn)不同，是“炎熱”的意思。因?yàn)樵谛∈罟?jié)氣的時(shí)候，全國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入盛夏了。
小暑、大暑分別對應(yīng)的是小寒、大寒，它們都是反映氣溫變化的節(jié)氣。在小暑節(jié)氣的時(shí)候也有三候：一候溫風(fēng)至，也就是從小暑節(jié)氣以后就連風(fēng)中也是帶著熱浪的。二候蟋蜂居壁，在小暑節(jié)氣的時(shí)候蟋蟀也開始從田野中逐漸進(jìn)入農(nóng)民的庭院里。三候鷹始摯，意思是說孵化出來的幼鷹在這個(gè)期間也開始由老鷹帶領(lǐng)著從鳥巢中飛出來，然后像母鷹學(xué)習(xí)飛行、獵食的技術(shù)。
小暑是頭伏嗎
小暑不是頭伏，小暑是二十四節(jié)氣之一，而頭伏指的是三伏天的開始。
入伏，意指進(jìn)入三伏天?！跋闹寥龜?shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù)。今年初伏第一天是7月13日。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。從夏至后第三個(gè)“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一個(gè)庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時(shí)間。
初伏是關(guān)于日歷法的一種說法，指夏至后的第三個(gè)庚日，是三伏中頭伏的第一天，通常也指從夏至后的第三個(gè)庚日起至第四個(gè)庚日前一天的一段時(shí)間。按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始。初伏固定為10天， 初伏從夏至日后第三個(gè)庚日始(稱入伏)。
小暑和三伏天什么關(guān)系
俗話說“冷在三九，熱在三伏”。7月7日節(jié)氣是小暑，古籍《群芳譜》中說：“暑期之此尚未極也。”因?yàn)樾∈钸^后，全年最熱的三伏就到了。
”夏至這天白晝長，太陽角度最高，但不是一年中天氣最熱的時(shí)候，因?yàn)榻咏乇淼臒崃窟@時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒有達(dá)到最多的時(shí)候。夏至后日照時(shí)間一天比一天少了，氣溫卻一天比一天持續(xù)升高，夏至后的第三個(gè)庚日的時(shí)候開始入伏，俗話說：“小暑大暑緊相連，氣溫升高熱炎炎”。這段時(shí)間叫數(shù)伏天。
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小暑是什么意思，小暑有什么民俗？飲食習(xí)慣是怎樣的
小暑是什么意思？
小暑代表天氣開始炎熱。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。
小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。這是因?yàn)樾∈顣r(shí)期開始進(jìn)入伏天，所謂“熱在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。
一、小暑民俗
傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣主要的功能是為了指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，所以許多與節(jié)氣相關(guān)的民俗都跟農(nóng)事有關(guān)。同時(shí)，古人可沒有現(xiàn)在這么多的降溫設(shè)備，悶熱難當(dāng)?shù)姆帐欠浅ｋy熬的，所以也有一部分習(xí)俗會跟防暑降溫相關(guān)。
首先說說農(nóng)事方面的習(xí)俗。在大部分的農(nóng)耕區(qū)，經(jīng)過農(nóng)歷五月的搶收搶種之后，六月份的農(nóng)事主要是各種田間管理的工作。有農(nóng)諺說：“夏播作物間定苗，追肥治蟲狠鋤田。春苗中耕帶培土，防治病蟲嚴(yán)把關(guān)”，大致體現(xiàn)了這個(gè)時(shí)期農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動的內(nèi)容。這些田間管理活動，一方面勞動強(qiáng)度相對降低，另一方面在每天伺候莊稼的過程中，也飽含著農(nóng)民對秋季豐收的渴望。所以，祈禱豐收就成了小暑農(nóng)事民俗中的主要內(nèi)容。
在我國很多的農(nóng)耕區(qū)，過去都有小暑食新和祭祖的習(xí)俗。食新是將新打的米、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條或者炒面等，鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親分享來吃，表達(dá)對豐收的一種祈愿。同時(shí)，這些新貨也要準(zhǔn)備一份獻(xiàn)給祖先，在祭祀祖先的同時(shí)，懇請祖先保佑風(fēng)調(diào)雨順。
而為了應(yīng)對小暑之后日益炎熱的天氣，先民們也有一些約定俗成的做法。
一種是“市冰”。古代沒有冰箱什么的，但大戶人家或商家有些會有冰室，冬天的時(shí)候?qū)⒈鶋K保留下來。到了夏天就可以取出來，或者拿去市面上賣，或者自己家里人享用冷飲。有些商家還會把楊梅、桃子等時(shí)令的水果切碎放在冰里，做成現(xiàn)在類似“冰粥”的冷飲。
另一種辦法就是盡量減少運(yùn)動了。小暑前后有一些民間流行的活動，這些活動無一例外都是以“靜”為主的，少運(yùn)動少出汗，這是應(yīng)對酷暑最樸素的辦法。比如有些地方在這個(gè)季節(jié)流行的對弈、釣魚等活動。找個(gè)陰涼的地方下棋或者釣魚，既可以減少消耗，另一方面這些活動也有靜心的作用?！靶撵o自然涼”，體現(xiàn)了古人在艱苦環(huán)境下的生活智慧。
二、小暑的飲食習(xí)俗
中國古代講究“食藥同源”，在特定的時(shí)節(jié)，通過食用一些特定的食物可以起到養(yǎng)生祛病的功效。小暑之后很快就要入伏，為了應(yīng)對酷夏的炎熱，民間也總結(jié)出一些有針對性的食品。
炎炎夏日，一般人都會感覺蔫蔫的，胃口不好。所以這個(gè)時(shí)候的飲食呢，要多選清淡的食物，食材要側(cè)重健脾、消暑、祛濕等功效。在我國很多地方，有“小暑吃藕”的習(xí)俗。據(jù)說這個(gè)習(xí)俗開始自清朝咸豐年間，藕一方面與“偶”諧音，有成雙雙對合合滿滿的寓意，另外在文人墨客筆下，藕也因出淤泥而不染被賦予了高潔的品行。而從食物本身來說，藕也有健脾開胃的作用，適合夏天食用。
除了吃藕之外，在南方的一些地區(qū)，有著“小暑黃鱔賽人參”的說法，小暑前后是吃黃鱔的好時(shí)節(jié)。黃鱔作為食品，按中醫(yī)的說法有著祛濕、滋補(bǔ)的功...
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小暑是什么意思？盤點(diǎn)你不知道的小暑傳統(tǒng)習(xí)俗
小暑是什么意思
小暑是二十四個(gè)節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣。從7月7日或8日開始，到7月22日或23日結(jié)束。此時(shí)正值初伏前后。小暑的到來，標(biāo)志著我國大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)，農(nóng)諺有“小暑交大暑，熱的無處躲”的說法，但小暑并不是一年中最炎熱的時(shí)間，故農(nóng)諺又有“小暑不算熱，大暑正伏天”的說法。
小暑，重在理解“暑”字。在新華字典中“暑”為熱，但這已不是一般意義上的熱，而是炎熱。小暑期間，全國大部分地區(qū)進(jìn)入盛夏。
有句成語：“寒來暑往”。小暑、大暑與小寒、大寒都是直接反映氣溫變化的節(jié)氣。小暑、大暑是反映夏天暑熱程度的節(jié)氣。
小暑有什么傳統(tǒng)習(xí)俗
1、封齋
湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時(shí)期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。
2、小暑舐牛
在山東臨沂地區(qū)，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習(xí)俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說牛喝了身子壯，能干活，不淌汗，民謠有;“春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍?！?/p>
3、市冰
冰，性寒，盛夏的時(shí)候用冰冷藏肉、魚、蛋、水果等，可以抑制微生物的活動，長時(shí)間保持新鮮清潔。但是此時(shí)不宜多食，因?yàn)楸男再|(zhì)與此時(shí)炎熱的氣候相反，冷熱相遇，最容易導(dǎo)致疾病?！妒匙V》中有述：“凡夏用冰，止可隱映飲食，令氣涼耳，不可食之。雖當(dāng)時(shí)暫快，久乃成疾也?！眿D女尤其應(yīng)當(dāng)注意勿多食寒冰。我國人民很早便愉得了貯冰用冰?！吨芏Y》載：“凌人掌冰，春始治鑒?！辫b是如甄一般大小的容器，在鑒口放上冰塊，把食物貯存在鑒中，就像現(xiàn)在的冰箱一樣，可以冷藏食物。
在沒有人造冰以前，一般所用的冰都是窖藏之冰，吳地的人稱之為涼冰。每當(dāng)三伏，就有人在街上擔(dān)擔(dān)賣冰，有的還將楊梅、桃子、花紅之類的鮮果放在冰中，通常叫作冰楊梅、冰桃子等。鮮魚店鋪則用冰來給魚保鮮，稱之為冰鮮。
周代有在夏季發(fā)放冰塊的規(guī)定(見《周禮·天官))，后世的人也加以效仿?！多捴杏洝贩Q：“后趙石虎都鄴，有屋一百四十間，上有冰室，室有數(shù)井，井深十五丈，以藏冰，三伏之月。以踢大臣?！薄对涂h志》記載：“冰窖在薪門外，設(shè)窖二十四座，以按二十四氣，每遇嚴(yán)寒，戽水蓄于蕩田，冰既堅(jiān)，貯之于窖，盛夏需以護(hù)冰鮮，并以滌暑?！痹谂f歷五月就有人開始挑著擔(dān)子賣冰。宋代詩人陸游〈重午》詩中寫道：“葉底榴花蹙絳增，街頭初賣苑池冰?！彼约航忉尩溃骸皶徊厮?，賣者皆自行在來?！毙∈顣r(shí)，已人炎夏，為使食物保持新鮮，或者食用冰塊以清涼解暑，冰市便應(yīng)運(yùn)而生。《燕都雜詠》中寫道：“磕磕敲銅盞，街頭聽賣冰。浮瓜沉李脆。三伏絕炎蒸?！边@描繪的就是賣冰人夏日沿街賣冰核的情形。
4、垂釣
盛夏酷署，不適于進(jìn)行劇烈運(yùn)動，宜于做怡情養(yǎng)性的活動。在柳塘垂釣。披襟當(dāng)風(fēng)，則是最令人愜意的閑情逸趣。
5、斗畫眉
畫眉，其眉如畫，叫聲婉轉(zhuǎn)，富于變化，有如百舌鳥。雄者善鳴好斗，人們多喜歡蓄養(yǎng)。將畫眉放在高籠中，懸掛在廊之下，精心喂養(yǎng)，極...
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2020小暑節(jié)氣是幾月幾日星期幾？小暑是代表了什么意思
小暑，二十四節(jié)氣之第十一節(jié)氣，每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑；暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。
小暑是在每年的七月七日和八日，為小暑天。今年小暑是7月6日，星期一。“斗指辛為小暑，斯時(shí)天氣已熱，尚未達(dá)淤極點(diǎn)，故名也”。太陽黃經(jīng)為105度。天氣已經(jīng)很熱，但還不到最熱的時(shí)候，所以叫小暑。這時(shí)與夏至相比，白天已經(jīng)開始變短了，但是氣溫卻一直在升高。
因?yàn)?，太陽直射地球的位置雖然己從北回歸線向南移動，但仍直射北半球，北半球的熱量收支情況仍是收大于支。所以，在一段時(shí)間內(nèi)北半球的溫度還會繼續(xù)上升，而不會隨日照時(shí)間的縮短而馬上改變。由此可以推出，雖然從天文學(xué)上說，小暑時(shí)北半球的光照時(shí)間己經(jīng)縮短，但是真正炎熱的夏天還沒有到，于是就被稱為小暑，并且民諺也說：“小暑不算熱，大暑三伏天”。
天氣開始炎熱
每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑(slight heat)?！对铝钇呤蚣狻罚骸傲鹿?jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！笔?，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。小暑前后，華南西部進(jìn)入暴雨最多季節(jié)，常年7、8兩月的暴雨日數(shù)可占全年的75%以上，一般為3天左右。
江淮流域城市陸續(xù)出梅，全國即將入伏
這時(shí)江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。
小暑是什么意思
小暑是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。
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養(yǎng)生專家告訴你：小暑節(jié)氣別任性，赤膊未必能解熱
小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始;太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱的時(shí)期，全國大部分地區(qū)基本符合。
我國古人將“小暑”分為三候：“一候溫風(fēng)至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙?！泵枋龅氖菐е鵁崂说娘L(fēng)從大地刮起，蟋蟀從田野轉(zhuǎn)到庭院墻角下避暑，而老鷹則時(shí)常在涼爽的高空飛翔。
小暑是人體陽氣最旺盛的時(shí)候，“春夏養(yǎng)陽”。在飲食上，也應(yīng)多吃清涼消暑的食品，如西瓜、荔枝、菠蘿蜜、蓮子、藕、綠豆、白扁豆、百合等。
然而盛夏時(shí)節(jié)，很多人都喜歡光著上身乘涼，認(rèn)為赤膊涼爽。其實(shí)未必如此。養(yǎng)生專家提醒，當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫時(shí)，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱。
專家解釋，人的體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā)，還和皮膚輻射有關(guān)。當(dāng)外界溫度超過37℃時(shí)，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)來散熱；當(dāng)氣溫繼續(xù)升高時(shí)，皮膚不但不能通過輻射方式來散熱，還會從外界環(huán)境中吸收熱量，使人感到更加悶熱。所以，盛夏時(shí)節(jié)最好不要光著上身。
專家建議，適當(dāng)穿些衣物，一來可隔熱，二來可以阻擋紫外線的照射。紫外線既容易產(chǎn)生熱量，又容易造成曬傷。小暑節(jié)氣，太陽距地面較近，晴天時(shí)空氣中紫外線含量在一年當(dāng)中是比較高的，因此，應(yīng)該多加小心。
此外，夏季的特點(diǎn)是日照時(shí)間長，天亮得早，黑得晚。因此，人們的起居和作息時(shí)間應(yīng)隨之做些調(diào)整，以遲睡早起為宜。雖然個(gè)體差異很大，但大多數(shù)人應(yīng)遵循這樣的原則：晚上10時(shí)至11時(shí)就寢，早上5時(shí)半至6時(shí)半起床；午飯后半小時(shí)進(jìn)行短時(shí)午睡。此外，三餐及鍛煉、用腦、休閑的時(shí)間均應(yīng)明確。這種“定時(shí)”在夏季、尤其是盛夏時(shí)節(jié)尤其重要。
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小暑是幾月幾日星期幾？為什么會被稱為“小熱”
小暑，二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度，于每年公歷7月6—8日交節(jié)。今年小暑是7月6日，星期一。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。
小暑開始進(jìn)入伏天，所謂“熱在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。季風(fēng)氣候是我國氣候的主要特點(diǎn)，夏季受來自海洋暖濕氣流的影響，我國多地高溫潮濕多雨。這個(gè)時(shí)節(jié)雖然陽光猛烈、高溫潮濕多雨，但對于農(nóng)作物來講，雨熱同期有利于成長。
在古代，民間有小暑“食新”的習(xí)俗。即在小暑過后嘗新米，人們將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，懇請保佑風(fēng)調(diào)雨順。并將新打的米磨成粉，制成各種美食，與鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達(dá)對豐收的祈愿。
小暑即為“小熱”，意思是此時(shí)雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達(dá)到一年內(nèi)最熱，小暑只是炎炎夏日的開始。季風(fēng)氣候是我國氣候的主要特點(diǎn)，季風(fēng)氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨。季風(fēng)氣候的高溫與多雨時(shí)期基本一致，雨熱同期，有利于農(nóng)作物成長。小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱、雷暴頻繁，是萬物狂長的時(shí)節(jié)。
小暑雖不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，天氣也將越來悶熱和潮濕，灼熱鋪天蓋地，讓人無處藏身。時(shí)至小暑，開始進(jìn)入伏天，大地便不再有一絲涼風(fēng)，風(fēng)中還會帶著熱浪。小暑時(shí)，我國南方地區(qū)已是盛夏，部分地方也進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)，常伴隨著大風(fēng)、暴雨。從小暑開始，人們做好了迎接酷暑的準(zhǔn)備。
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