搜索更多內(nèi)容
艾灸治療近視的利與弊，緩解眼睛疲勞效果真的很短暫嗎？
艾灸是一種在中醫(yī)學(xué)上會經(jīng)常使用到的治療方法，并且艾灸對人體所發(fā)揮出來的治療作用也較為明顯。比如針對因?yàn)檠挡』蛘呤穷i椎病引起的肩周疼痛，腰椎疼痛等問題，使用艾灸就可以達(dá)到明顯的緩解效果。也有不少人會利用艾灸治療近視問題，可是艾灸治療近視的利與弊分別是什么呢?
不知道大家有沒有聽說過艾灸，其實(shí)艾灸在如今的社會上，也是比較常見的了。不知道大家對于艾灸，有沒有過了解，很多人都說艾灸是可以治療近視眼的。對于這樣的一個情況，是很多人所想要了解的，因?yàn)樵诖酥埃麄円矝]有關(guān)注過這方面相關(guān)的知識，所以在接下來的一段時間當(dāng)中，就來為大家介紹一下，有關(guān)于艾灸的一些相關(guān)的知識吧。
其實(shí)艾灸的確是可以治療近視眼的，其治療的原則就是滋補(bǔ)肝腎，從而達(dá)到養(yǎng)血明目的目的。方法也是比較簡單的，主要是讓患者坐在座位上，然后用眼部溫酒器里，放入專用的艾條，點(diǎn)燃，自己感覺到溫?zé)峄蛘呤侵車つw潮紅即可。每個穴位大概針灸5~10分鐘的樣子，然后用單眼艾灸，一天艾灸一次，10天為一個療程，一個療程之后，休息三天，再繼續(xù)下一個療程。
用于這個方法治療，我們的視力就會有了明顯的改善，總之利用艾灸來治療近視眼，雖然說沒有辦法脫離眼睛的現(xiàn)有狀況，但是效果也是有一點(diǎn)的。在此過程當(dāng)中，也有一些壞處，就是當(dāng)一個人在用艾灸來治療近視眼的時候，就會發(fā)現(xiàn)它的效果是比較短暫的，過段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)自己還是會出現(xiàn)近視的狀態(tài)。所以在此過程當(dāng)中，也是很多人所煩惱的。艾灸近視眼的好處，就是能夠讓人們的心情放松下來，主要可以緩解一下我們的近視情況，對于我們的近視眼，也是可以預(yù)防的，大家在平時的時候要多多注意。
上述就是有關(guān)于艾灸的一些相關(guān)的知識了，希望對你可以有所幫助吧。其實(shí)有很多治療近視眼的辦法，比如說利用按摩的方式來進(jìn)行治療，利用飲食的辦法來進(jìn)行治療，其實(shí)對于深度近視眼來說，完全治好的可能性比較低，所以說維持視力下降，是他們應(yīng)該做的事情。我們平常的生活當(dāng)中，可以進(jìn)行視力鍛煉，我們的睡眠要得到一定的保障，合理的飲食可以避免眼睛疲勞，這些都是能夠緩解眼睛近視的。
查看詳情>>與“艾灸治療近視的利與弊，緩解眼睛疲勞效果真的很短暫嗎？”相關(guān)的文章
弱視與近視有差異嗎？眼睛疲勞壞習(xí)慣會導(dǎo)致弱視嗎
視力的優(yōu)劣與大家的生活起居通常是密切相關(guān)的，沒有好的眼睛視力，將巨大水平地影響著大家的工作中與日常生活，一般狀況下，眼睛視力出現(xiàn)異常包含近視、弱視、遠(yuǎn)視及其散光等病癥，這幾類病癥看起來互通，卻擁有 實(shí)質(zhì)的差別，接下去跟大伙兒共享弱視與近視的四大差別。
1、定義上的差別。近視病人一般是看離近的物件清楚，看遠(yuǎn)方的物件會模模糊糊，是一種物塊落在眼底黃斑前邊的顯像。而弱視則分成目光沒有器質(zhì)性疾病與有器質(zhì)改變及屈光出現(xiàn)異常二種定義，一般 狀況下，弱視病人無論看近還是看遠(yuǎn)都看不清。
2、近視眼矯正上的差別。近視病人根據(jù)戴鏡之后的視力矯正可以修復(fù)到視力標(biāo)準(zhǔn)，在雙眼的緩沖作用下，遠(yuǎn)眼睛視力小于1.0而近眼睛視力一切正常的病人能夠配眼鏡糾正。弱視病人因?yàn)槎喙δ苄砸厮斐?，即便根?jù)戴鏡之后視力矯正也沒法修復(fù)到視力標(biāo)準(zhǔn)。
3、病發(fā)原因的差別。近視病人一般是以先天眼部疾病多見，除與基因遺傳要素有挺大關(guān)聯(lián)外，后天性的眼睛疲勞壞習(xí)慣也是導(dǎo)致近視的原因之一，近視一般非常容易治療，也不易引起別的眼睛疾病。而弱視病人的眼眸體細(xì)胞沒有獲得不錯的生長發(fā)育，這歸屬于一種后天性的視作用語言發(fā)育遲緩、紊亂的病癥，此類病人也有伴隨斜視及其高寬比屈光不正等高并發(fā)性眼睛疾病，不易治療且視力矯正難度系數(shù)巨大。
4、病發(fā)時間的差別。近視的病發(fā)時間一般學(xué)齡前期,這一時段內(nèi)的青少年兒童通常會由于欠佳用眼習(xí)慣性而造成近視。弱視的病發(fā)時間則是反過來的，它一般產(chǎn)生在學(xué)齡前兒童，因?yàn)橐曌饔玫陌l(fā)育不全而對眼睛視力導(dǎo)致巨大的影響。
根據(jù)以上幾個方面的比照，我們對弱視與近視的差別擁有一些掌握。生活起居中，近視病人理應(yīng)糾正一些欠佳的眼睛疲勞習(xí)慣性，可在眼睛視力近視度數(shù)較低的時間范圍內(nèi)將近視眼矯正到標(biāo)準(zhǔn)值;而弱視病人也無須灰心喪氣，根據(jù)開展弱視訓(xùn)練等方式，也是可能提升其眼睛視力的。
查看詳情>>與“弱視與近視有差異嗎？眼睛疲勞壞習(xí)慣會導(dǎo)致弱視嗎”相關(guān)的文章
后天近視真的有遺傳現(xiàn)象嗎？生活中一定要避免眼睛疲勞習(xí)慣
如今電子設(shè)備愈來愈吸引住著小孩和成年人，一旦有點(diǎn)兒閑暇的時間或是室內(nèi)空間，情不自禁的從成年人到小孩子都是看手機(jī)、玩手機(jī)，這樣一來就造成 許多小孩小小就近視了。可是送到醫(yī)院體檢的情況下可能醫(yī)師見到小孩的彼此爸爸媽媽都近視得話會考慮到乃至了解爸爸媽媽的近視狀況進(jìn)而清除小孩是不是被基因遺傳了，下邊我們就一起來討論這些方面的話題討論吧!從許多調(diào)研中發(fā)覺，爸爸媽媽彼此全是深度近視，生出來的小孩近視的概率超過爸爸媽媽只能一方是深度近視的狀況。
1、依據(jù)權(quán)威專家的調(diào)研發(fā)覺，假如小孩的爸爸媽媽有一方深度近視，也就是近視的念書在600度以上，那麼未來小孩產(chǎn)生近視的概率要比一般平常人要高，因而，從科學(xué)研究視角而言得話，眼科權(quán)威專家也不建議深度近視的雙方娶妻生子。
2、近視是不是基因遺傳還與天生產(chǎn)生的還是后天性導(dǎo)致的有挺大關(guān)聯(lián)，后天性由于用眼不善而造成的深度近視又稱之為單純近視，一般來說像這類后天的單純近視是不容易基因遺傳的，可是事實(shí)上，即便是單純近視，假如爸爸媽媽彼此全是，小孩也非常容易近視，這叫基因遺傳趨向。
3、近視的產(chǎn)生與本身的眼睛疲勞習(xí)慣性有挺大關(guān)聯(lián)，例如用眼持續(xù)時間盡可能不必超出45分鐘，也有能夠多做個常做小體育運(yùn)動，例如能夠 打羽毛球、網(wǎng)球等，能夠 協(xié)助活動目光;也有在飲食搭配上留意多吃新鮮的蔬菜水果。
常見問題：
略微有點(diǎn)兒近視或是雙眼都還沒近視以前就理應(yīng)很早防止為好，例如盡可能別長期看手機(jī)、看電腦，也有已不灰暗或是強(qiáng)光照下去看書;多看看綠植，能夠協(xié)助緩解雙眼;常吃淡水魚、紅蘿卜、枸杞子、黃菊花等對雙眼好的食材。
查看詳情>>與“后天近視真的有遺傳現(xiàn)象嗎？生活中一定要避免眼睛疲勞習(xí)慣”相關(guān)的文章
眼睛假性近視該怎么調(diào)整？小心長期用眼眼睛疲勞加深近視
假性近視這個詞相信大家都很熟悉了，現(xiàn)在的學(xué)生患有假性近視呈現(xiàn)出低齡化、普遍化的特征。家長們都擔(dān)心假性近視治療的問題，紛紛都買近視治療儀等儀器，希望挽救孩子的眼睛。近視在如今早已是很普遍的了，就連小朋友也是有很多是近視的了。很多爸爸媽媽們見到這一幕都十分痛心。可是大伙兒也了解近視是沒法恢復(fù)過來的，只有根據(jù)一些方法使近視已不加重。那麼，少年兒童假性近視吃什么食物呢?
少年兒童假性近視吃什么食物
假性近視并并不是確實(shí)近視，是還有機(jī)會好起來的。因此爸爸媽媽們能夠給寶寶多吃一些維生素d成分多的食材，比如小動物的內(nèi)臟器官和魚油這些，紅蘿卜和新鮮的蔬菜水果對眼睛視力也是有一定的協(xié)助?？梢跃徑庋燮凇＞S他命c(diǎn)也理應(yīng)適度的補(bǔ)充。
小孩近視率上升的原因
很多小孩子都是有吃甜食的習(xí)慣性，當(dāng)身體的糖份提高的的情況下，就非常容易造成近視。此外，爸爸媽媽們有深度近視的也會造成小孩近視的概率上升。此外，小孩長期的不科學(xué)用眼是造成近視的較大原因，長期用眼非常容易造成視覺疲勞，尤其是在光源較為暗的地區(qū)用眼是非常容易造成近視的。
小朋友睡覺時間不足非常容易造成近視，由于小孩子這個時候正處于眼睛視力生長發(fā)育的環(huán)節(jié)，如果不留意對雙眼的維護(hù)和歇息便會造成近視。
假性近視實(shí)際上并并不是什么可怕的問題，開啟怎樣碰到了也不必太過擔(dān)憂。最先要到醫(yī)院門診去開展查驗(yàn)，假如醫(yī)師分辨問題并不是很嚴(yán)重，那麼你也就能夠根據(jù)飲食療法的方式 來開展調(diào)養(yǎng)。自然平時的眼睛疲勞習(xí)慣性也是十分關(guān)鍵的，多喝紅茶和菊花枸杞茶就十分有益處哦。
查看詳情>>與“眼睛假性近視該怎么調(diào)整？小心長期用眼眼睛疲勞加深近視”相關(guān)的文章
眼睛疲勞造成近視怎么辦？這樣做修復(fù)雙眼的聚焦點(diǎn)
近視的原因是長期性調(diào)整過多，使睫狀體不可以靈便伸縮式，因?yàn)檎{(diào)整過多而造成輻輳功效提升，使眼外肌對目光施壓，眼球壓提高，眼內(nèi)組織血腫，漸漸地產(chǎn)生近視，很多人全是長期性眼睛疲勞造成的近視。那麼，眼疲勞近視怎么辦?
目光旋轉(zhuǎn)法提高視力
蹲著、站著或是平躺著均可，最先讓全身釋放壓力后，雙眼側(cè)視正前方，頸部沒動，隨后雙眼做前后左右健身運(yùn)動，讓眼球竭盡全力向著每一個方位拉申，每一個方位滯留幾秒鐘就可以，先順時針方向轉(zhuǎn)6圈，再反方向方位轉(zhuǎn)6圈，共做3次。這類一轉(zhuǎn)眼法能夠鍛練眼部肌肉，協(xié)助雙眼再調(diào)整回一切正常的樣子，改進(jìn)近視眼形變，有利于修復(fù)雙眼的聚焦點(diǎn)工作能力。
眨眼睛法提高視力
眨眼睛也是對雙眼的最好是釋放壓力，隨時都能夠做。具體方法是：頭略微向往后仰，釋放壓力眼部肌肉后，有節(jié)奏感的眨眼雙眼，每日反復(fù)做8-10次，能夠使血液通暢，減輕眼疲勞，使眼靈便輕松，針對醫(yī)治近視眼有輔助功效。
打羽毛球提高視力
當(dāng)大家在打羽毛球時，雙眼會以乒乓球賽為總體目標(biāo)，伴隨著乒乓球賽而旋轉(zhuǎn)，不斷的近遠(yuǎn)、左右調(diào)整和健身運(yùn)動，那樣不斷使睫狀體、眼外肌釋放壓力和收攏，就能推動眼周的血液循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，能夠讓我們的雙眼靈便輕松，神采奕奕，有利于醫(yī)治假性近視。
眺望提高視力
培養(yǎng)眺望的習(xí)慣性，針對眼睛視力的修復(fù)很有協(xié)助，比如能夠出門看一下遠(yuǎn)方的高山、綠色植物、高樓大廈等，在房間內(nèi)還可以經(jīng)常向窗前望遠(yuǎn)，那樣能夠調(diào)整眼周睫狀體，獲得松馳，長期性眺望就可以緩解視疲勞，緩解眼睛度數(shù)。
宜多吃鋅和鉻的食材提高視力
近視群體廣泛欠缺鉻和鋅，因而，近視病人應(yīng)多吃一些含鐵和鉻較豐富多彩的食材。如大豆、甜杏仁、海菜、海帶絲、黃花魚、荼葉、肉類食品、肝類等。此外，可多吃保護(hù)視力的食材，如紅蘿卜、西蘭花、枸杞、苞米等。這種食材均針對修復(fù)視力有優(yōu)良的飲食療法實(shí)際效果。
查看詳情>>與“眼睛疲勞造成近視怎么辦？這樣做修復(fù)雙眼的聚焦點(diǎn)”相關(guān)的文章
抗眼睛疲勞眼藥水怎么選？ 人工淚液對治療眼睛干澀有用嗎
眼藥水是很受大家喜愛的一種藥品，眼藥水的作用很多，眼藥水的種類有很多，不同的眼藥水作用不同，大家根據(jù)自己的需求來選擇適合自己的眼藥水。
抗疲勞眼藥水哪種好
1、眼疲勞可以用消炎類眼藥水此種眼藥水是有消炎作用的，含糖皮質(zhì)激素。對于用眼過度熬夜引起的眼睛發(fā)紅或發(fā)炎，效果是相當(dāng)?shù)牟诲e的，如果除了眼睛干澀不適外還有發(fā)炎現(xiàn)象，這時就可以再配合一些抗生素眼藥來使用，這樣效果會更好。
2、眼疲勞可以用人工淚液類眼藥水人工淚液，這是現(xiàn)在最多人使用的一種眼藥水，能夠?qū)ρ劬ζ鸬窖a(bǔ)充水分、濕潤眼睛表面的作用，而且滴過后可以產(chǎn)生一種溶液，可以保護(hù)眼睛和改善眼睛的干澀、不適和異物感。這種眼藥水又分為水液性的和凝膠狀的兩類，患者可根據(jù)自己的需求來選擇，對于長期對著電腦工作的上班族來說，選擇這類眼藥水是最好的，對眼睛干澀不適有非常好的滋潤作用。
3、眼疲勞可以用營養(yǎng)類眼藥水這種眼藥水是含滋潤營養(yǎng)成分的，使用后會有清涼止癢、緩解視力疲勞、保持眼睛濕潤等作用。對于眼疲勞患者經(jīng)常出現(xiàn)有癢感的，可以使用這類眼藥水，不但能緩解腫痛，還可以起到止癢滋潤的作用，不過這類眼藥水的牌子很多的，各種所含水分也不一樣，所以要針對自己眼睛的情況來選擇。
4、眼疲勞可以用抗生素類眼藥水含抗生素的眼藥水一般適用于一些眼疲勞且伴有細(xì)菌性感染的患者，像一些沙眼、結(jié)膜炎的患者，可以選擇這類眼藥水，它的殺菌能力比較強(qiáng)，可以對抗眼睛感染。對于經(jīng)常出現(xiàn)眼疲勞，因不適而揉搓引起的眼部感染，也可以選擇這種含抗生素的眼藥水。
溫馨提醒：請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用很多人都以為眼藥水是個小事情，自己隨便買一個滴著用就行了，這種想法是非常錯誤的，就像很多人一感冒就去買兩粒白加黑等感冒藥吃了就行，這些行為都是對自己不負(fù)責(zé)的。一方面是貽誤病情，另一方面則可能導(dǎo)致?lián)p害身體健康。小編建議大家在購買眼藥水之前，一定要咨詢醫(yī)生，把自己的眼睛的情況，包括癥狀和自身感受，都應(yīng)該跟醫(yī)生講述清除，由醫(yī)生推薦使用。
眼睛干澀可適量使用人工淚液
如果眼睛真的非常干澀，可以選擇人工淚液代替瓶裝眼藥水，人工淚液成分(即聚乙烯醇、羥丙基甲基纖維素、透明質(zhì)酸等物質(zhì))產(chǎn)品大都不含防腐劑，而且模仿正常人體淚液，與含有防腐劑的眼藥水相比，是目前較為理想的緩解眼睛干澀的產(chǎn)品。但人工淚液畢竟是一種模仿的淚液，它與人體正常的淚液尚有不少差別。雖然已有了多種類型的人工淚液面世，非常理想的人工淚液仍難以獲得。
眼科之家弱視沙龍醫(yī)生錫強(qiáng)建議：“人工淚液一般不含防腐劑，即使如此也不建議無節(jié)制使用，否則會抑制自身淚液系統(tǒng)?！弊詈筇貏e強(qiáng)調(diào)一下，眼藥水還是在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，或嚴(yán)格按照說明書規(guī)定使用。如果實(shí)在想點(diǎn)眼藥水，可以用生理鹽水、人工淚液等代替眼藥水暫緩疲勞，平時常做眼保健操亦可以有效緩解疲勞。
怎么保存眼藥水
1、 眼藥水(膏)開啟后，不要超過4周使用時間。
2、放冰箱內(nèi)的眼藥水(膏)勿放在冷凍室內(nèi)。
3、使用完后要擰...
查看詳情>>與“抗眼睛疲勞眼藥水怎么選？ 人工淚液對治療眼睛干澀有用嗎”相關(guān)的文章
緩解眼睛疲勞的最佳方法你知道嗎？即清除導(dǎo)致眼疲勞的根源
減輕眼睛疲勞并不難。做為一個基本原則，清除導(dǎo)致眼疲勞的根本原因是最佳應(yīng)對方法。
大多數(shù)情況下，可以通過改變生活習(xí)慣避免給眼睛帶來太大壓力做到這一點(diǎn)。有時還需要注意看電視，用電腦或閱讀區(qū)域的燈光。如果這些應(yīng)對措施不起作用，戴近視眼鏡或使用特殊藥物或許有幫助。
一般情況下，避免相關(guān)活動就能減輕眼睛疲勞。很多人通過減少電腦使用時間，或在閱讀時增加照明亮度解決這一問題。還有人在工作期間周期性中斷休息作為放松眼睛的方法。
眼睛疲勞還有可能因?yàn)楣庹栈驅(qū)Ρ榷忍珡?qiáng)烈導(dǎo)致。可以通過改變姿勢，不讓光線直接照射電腦屏幕或重新布置燈具調(diào)整光照方向避免這類問題。
有些特殊的處方眼鏡能幫助減輕眼疲勞。有時候，眼睛疲勞還與原來戴的近視眼鏡老化有關(guān)，更換一個新眼鏡就能解決問題。
如果嘗試這些常用方法后仍然存在眼睛疲勞癥狀，可能需要被迫治療。例如，眼干的人有時需要滴眼液保持濕潤。同樣，如果因?yàn)檠燮谝痤^痛，還需要服用止痛藥。
長時間使用電腦的人很容易眼睛疲勞。很多人不適應(yīng)電腦屏幕的光線，并且坐的位置離屏幕太近還會使問題更加惡化。由于計算機(jī)應(yīng)用越來越普遍，再加上上述原因，使眼疲勞變的越來越常見。
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，或熱敷與冰敷交替，重復(fù)幾次。使用能提供明暗對比的柔和燈光。合理的矯正視力也是避免眼疲勞的有效方法。
眼睛干澀應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，電腦操作者應(yīng)多吃些富含維生素a的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。
與“緩解眼睛疲勞的最佳方法你知道嗎？即清除導(dǎo)致眼疲勞的根源”相關(guān)的文章
眼睛疲勞出現(xiàn)的癥狀都有哪些？看看這些職業(yè)病你中了沒有
眼睛疲勞的最常見癥狀包括疼痛和瘙癢，以及視力模糊和光敏感。抽搐是另一個常見的視覺疲勞跡象。眼睛感覺沉重，發(fā)紅和腫脹。如今，許多人的視覺疲勞是由整日盯著電腦顯示器導(dǎo)致。這種情況還會進(jìn)一步引起在電腦上閱讀后難以看清楚紙上的文字，并且在離開顯示器后仍然會看到影像等癥狀。
在過去，眼睛疲勞通常是長時間盯著特定物體的結(jié)果，如黑板或教科書等。而在當(dāng)今世界，使用電腦往往是造成眼疲勞癥狀的主要原因，這也是計算機(jī)視覺綜合癥如此流行的原因所在。癥狀通常能在離開電腦后自己消失。電腦視覺綜合癥往往還伴隨脖子痛，頭痛和疲勞，都是長時間使用鍵盤和盯顯示器的結(jié)果。
眼睛疲勞癥狀也與視力不佳有關(guān)。視力模糊和眼痛是這種問題的常見癥狀。幸運(yùn)的是，驗(yàn)光師能幫助你解決這一問題，重新驗(yàn)光配一副正確度數(shù)的眼鏡或隱形眼鏡。此外，做激光視力矯正手術(shù)也是一個解決視力不佳的永久性方法。
眼睛疲勞通常是無害的。然而，慢性視覺疲勞會額外增加健康風(fēng)險。一些人會經(jīng)常出現(xiàn)眼睛抽搐，頭痛和難以聚焦等其它不適。這會給集中注意力，閱讀和學(xué)習(xí)帶來麻煩。
如果是因?yàn)殚L時間盯一件物體導(dǎo)致的眼睛疲勞，并且與視力不佳無關(guān)，通常不需要看醫(yī)生就很容易緩解。有很多眼保健操能幫助放松和加強(qiáng)眼睛肌肉。此外，注意間隔休息也很有好處。
有時候，眼疲勞還是眼睛肌肉問題導(dǎo)致的結(jié)果。這種情況多見于佩戴眼鏡的人，并且休息眼睛也不能緩解癥狀。該問題有些可以通過療法解決，其它時候則需要通過矯正手術(shù)。
眼睛疲勞的人同時存在后背和脖子痛也很常見。這與長時間坐在桌旁或盯住特定物體有關(guān)。應(yīng)注意間隔休息并養(yǎng)成幫助緩解疲勞和后背痛的良好姿勢。
查看詳情>>與“眼睛疲勞出現(xiàn)的癥狀都有哪些？看看這些職業(yè)病你中了沒有”相關(guān)的文章
治療眼睛疲勞偏方，放你充分放松眼部血管和肌肉
眼疲勞會導(dǎo)致視覺疲倦，睡眠不足，過敏性反應(yīng)，感染和壓力等一系列問題。長時間面對電腦工作或讀書寫作都容易造成眼睛疲勞。在視覺疲憊時，全身都會受影響，并會降低創(chuàng)造力和工作效率。找出緩解癥狀的方法能避免眼睛疲勞不適。以下是一些放松眼睛和眼部肌肉的保健操和技巧。
治眼疲勞偏方
注意間隔休息。每隔20分鐘抬起頭看遠(yuǎn)方的物體，并讓眼睛重新對焦不同的東西。
快速眨動眼睛，然后閉上休息。眨眼不僅有助于放松緊張的眼睛肌肉，還能濕潤眼球。
確保夜間睡眠充足，避免造成眼過勞的過度勞累。
看電腦或閱讀時確保光線充足。微弱的光線特別容易造成眼疲勞。
迅速摩擦加熱手掌心，然后捂在閉住的眼睛上。保持到熱度散盡為止。經(jīng)常重復(fù)這一步驟。
給眼睛做冷敷。冷能緩解腫脹的眼睛。可以用冷黃瓜，棉球或甘菊茶包。躺下并將冷物體敷在閉住的眼睛上放松10分鐘。
躺下，用溫暖的茶袋敷在閉眼上，并保持到變冷為止。
到室外呼吸新鮮空氣并大睜開眼睛。
按摩前額和頭皮。閉上眼睛，用手指尖按摩眼睛周圍的地方。按摩眼睛下面，側(cè)面和前額皮膚。動作應(yīng)輕柔，避免用力太大造成傷害。嘗試在黑暗的房間內(nèi)按摩放松。
用冷水潑濺面部3-5分鐘。嘗試在潑水時睜開眼睛，讓冷水漂洗眼球。
在黑暗的房間內(nèi)休息10-15分鐘。
眼疲勞保健操
以順時針方向轉(zhuǎn)動眼球10-20次，然后逆時針轉(zhuǎn)動10-20次。盡可能做到最大循環(huán)。
用眼睛看左側(cè)的物體。在眼睛盯住左側(cè)物體的同時，向右側(cè)旋轉(zhuǎn)頭部。換一個方向，重復(fù)這一過程。向上看的同時向下旋轉(zhuǎn)頭部，然后反方向重復(fù)這一動作。
適當(dāng)睡眠和飲食有助于抵御眼睛疲勞。經(jīng)常檢查視力。不要讓冷物體長時間放在眼睛上，否則容易造成麻木或凍傷。如果發(fā)現(xiàn)長期眼疲勞或看東西困難，應(yīng)及時看眼科醫(yī)生。
查看詳情>>與“治療眼睛疲勞偏方，放你充分放松眼部血管和肌肉”相關(guān)的文章
眼睛疲勞怎么緩解？出現(xiàn)這些信號請給眼睛“放個假”
現(xiàn)在我們呢越來越多的因?yàn)殚L期面對著電子產(chǎn)品，使得眼部出現(xiàn)越來越多的問題，眼疲勞則是最明顯的現(xiàn)象，那么怎么判斷我們的眼睛是否出現(xiàn)了眼疲勞的問題呢?
今天我就教大家如何去診斷眼疲勞以及眼疲勞的主要表現(xiàn)癥狀
眼疲勞的主要表現(xiàn)
眼球和眼眶周圍的不適或疼痛感，鼻根部或顳部的酸脹感，怕光、流淚、視物雙像。嚴(yán)重時出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、盜汗、面色蒼白、心動徐慢、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀，并常有精神萎靡、嗜睡或失眠、記憶力減退等精神癥狀。
臨床上對眼疲勞的診斷標(biāo)準(zhǔn)
1、患者出現(xiàn)暫時性記憶力減退或復(fù)視;
2、眼部常有反射性充血，結(jié)膜輕度充血，眼瞼紅腫糜爛等;
3、反射性頭痛或其他類似神經(jīng)衰退癥狀;
4、眼部疲憊。灼燒感，發(fā)癢，干澀不適及脹痛。
眼白處突然出現(xiàn)一小塊紅腫，模樣十分嚇人，但無疼痛感，幾天后自行消失。無論睡眠時間長短，醒后眼角有明顯分泌物，眼皮翻過來看看，有一些小斑點(diǎn)，但沒有異物。黑眼圈突然比較明顯，出現(xiàn)眼袋，眼神無光，有些呆滯，這些也都是眼疲勞的征兆。
如果你出現(xiàn)了上述的這些問題，請注意了，適當(dāng)讓眼睛放松一下，及早發(fā)現(xiàn)治療能夠很好的控制，如果延誤時間長，會傷害視力，甚至造成視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重問題。
敷眼水
敷眼水可測試眼部亞健康狀況，也就是你的眼部是否出現(xiàn)眼疲勞的癥狀：
由于敷衍水獨(dú)特的配方功效，我們可以在使用時，從我們的眼部肌膚的反應(yīng)情況來判別此時自己眼部的亞健康狀況。
敷眼水用敷眼棉敷于眼部2分鐘后，一定會有以下四種反應(yīng)：
1、敷于眼部2分鐘后，沒有感覺，說明你的神經(jīng)末梢反應(yīng)比較遲緩或者角質(zhì)比較肥厚(如男士);
2、敷于眼部2分鐘后，感覺有微微清涼之感，說明這時候你的眼睛缺水，或眼睛很疲勞;
3、敷于眼部2分鐘后，感覺有冰涼的薄荷感，說明眼睛高度缺水或高度疲勞;
4、敷于眼部2分鐘后，感覺有刺、辣、癢、脹、痛甚至流淚感，說明顧客眼部疾病的前兆，如干眼癥、眼壓高、白內(nèi)障、青光眼等。
查看詳情>>與“眼睛疲勞怎么緩解？出現(xiàn)這些信號請給眼睛“放個假””相關(guān)的文章