搜索更多內(nèi)容
教您如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
孕婦可以吃楊梅嗎？這幾類孕婦一定要遠(yuǎn)離楊梅
孕婦在懷孕的時(shí)候，以前很多想吃的東西，在孕期都不敢輕易嘗試，生怕對寶寶造成傷害，那么，不少孕婦都想知道，在懷孕的時(shí)候可以吃楊梅嗎?今天我們就來看看，孕婦在懷孕的時(shí)候能不能吃楊梅，孕婦吃楊梅要注意哪些?
懷孕能吃楊梅嗎
從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，孕婦適當(dāng)吃些酸性食物有利于母親和胎兒的營養(yǎng)需要。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的形成。
據(jù)測定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽(yù)。多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
因此，孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
另外，楊梅不僅能開胃生津，消食解暑，還有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于孕婦控制體重。
但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨?。另外，楊梅性溫?zé)?，食用不宜過量，否則會令人身體發(fā)熱。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。
另外，楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，因此，孕婦在選購楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮度。由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果，所以孕婦在吃時(shí)一定要洗干凈后，最好用鹽水泡過后再吃。
吃楊梅注意什么
楊梅不能和黃瓜一起吃
雖然說黃瓜營養(yǎng)豐富，楊梅也對身體有一定的營養(yǎng)，但是，因?yàn)樵跅蠲分泻胸S富的維生素c，本是十分有營養(yǎng)的，但是最怕維生素c的分解酶，而黃瓜中正含有此酶，如若一起食用，就會使楊梅失去原有營養(yǎng)價(jià)值。
楊梅不能和牛奶一起吃
眾所周知，我們喝牛奶是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是楊梅中的果酸卻偏偏會使蛋白質(zhì)凝固，從而影響吸收，所以，這兩者也不能一起食用。
楊梅不能和大蔥一起吃
楊梅和大蔥雖然看似沒有什么聯(lián)系，但是兩者一旦同時(shí)食用，就會發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，從而對人體造成不良影響，可能就會肚子疼。
楊梅哪些人不能吃
高血糖孕婦不宜吃楊梅
一般孕婦倒沒有禁止吃楊梅，而且適當(dāng)吃對身體有益無害。比如孕婦吃楊梅可以止孕吐。但是，血糖高的孕婦就最好還是少吃楊梅。因?yàn)闂蠲泛橇亢芨?，否則引起妊娠糖尿病就不好了。
咯血患者不宜吃楊梅
因?yàn)闂蠲穼傩詼仡愔参?，食用后可助人促熱上火，從而?dǎo)致咯血狀況發(fā)生。所以，建議咯血患者不要食用楊梅。
膽囊炎和膽結(jié)石患者不宜吃楊梅
對于膽囊炎和膽結(jié)石患者來說，為了身體狀況不能食用酸性食物，而楊梅就屬酸性。酸性食物可刺激胃及十二指腸分泌膽囊素，從而引起膽囊收縮，誘發(fā)膽絞痛。
便秘者不宜吃楊梅
楊梅中的酸性物質(zhì)會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，進(jìn)而破壞正常的排便功能，加重便秘情況。所以，有便秘的人也是不宜吃楊梅的。
總結(jié)：楊梅雖然營養(yǎng)豐富，孕婦可以適量的吃楊...
查看詳情>>與“孕婦可以吃楊梅嗎？這幾類孕婦一定要遠(yuǎn)離楊梅”相關(guān)的文章
搜索更多內(nèi)容
推薦欄目