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最新眼保健操在線觀看帶圖文解釋
在我們生活中，有些人會有眼睛充血的現(xiàn)象發(fā)生，那你知道眼睛充血是什么原因?qū)е碌膯?生活中保護眼睛的方法又有哪些呢，我們應(yīng)該怎樣消除眼球充血問題呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
眼睛充血是什么原因
1、炎癥引起的眼睛充血
(1)感染性
如細(xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲等感染?？梢鸾悄ぱ?、角膜潰瘍、葡萄膜炎、化膿性虹膜睫狀體炎、眼內(nèi)炎、全眼球炎眼眶蜂窩織炎等，以及各種類型的結(jié)膜炎。
(2)變態(tài)反應(yīng)性
如對異體抗原過敏、對自體抗原過敏或自身免疫性疾病。常見的藥物過敏、泡性角結(jié)膜炎、春季卡他性結(jié)膜炎、角膜基質(zhì)炎、鞏膜炎、虹膜睫狀體炎等。
2、外傷引起的眼睛充血
各種眼外傷(打到、拍到、撞到、跤到、手術(shù))、異物等。
3、壓迫引起的眼睛充血
壓迫引起的眼睛充血是指突然的眼內(nèi)或眶內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，局部淤血。見于急性閉角型青光眼，眶內(nèi)占位性病變等。
4、新生物引起的眼睛充血
新生物引起的眼睛充血是指活動性翼狀格肉、角結(jié)膜惡性腫物等導(dǎo)致這一現(xiàn)象的發(fā)生的。
5、慢性刺激引起的眼睛充血
慢性刺激引起的眼睛充血是指在平時調(diào)節(jié)疲勞，以及風(fēng)塵、煙、熱的刺激所導(dǎo)致的眼睛充血的現(xiàn)象發(fā)生的。
保護眼睛的方法
1、平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī)，因為有可能是其他的感染所致。
2、多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質(zhì)就很難說了。
4、冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液循環(huán)，對于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平時可多吃些含有β胡蘿卜素的食品：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
怎樣消除眼球充血問題
預(yù)防眼睛充血的最簡單的辦法就是保持充足的睡眠、避免疲勞過度及多飲水。
一旦眼睛充血,就把眼睛迅速泡在清潔的水里,輕輕地眨眼,以此來洗滌眼球。
還可以采取指壓按摩法促進眼周血液循環(huán),以消除眼睛充血。直視電視、電腦屏幕太久,會造成眼睛充血以及疲勞,此時可以指壓攢竹穴來改善。指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴,刺激2秒鐘左右后松開,約重復(fù)10次后,再沿著眉毛向外移動按摩。通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位,如睛明、魚腰等,也能改善血液循環(huán),消除眼球充血。
日常多注意營養(yǎng)調(diào)配,榨蔬菜汁飲用,也能避免。平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物。
注意多休息:我們是人,而不是機器,再說了,就算是機器也要休息一下才可以繼續(xù)工作,如果讓它超負(fù)荷工作,輕者減少使用壽命,重者當(dāng)場報廢。同樣,我們?nèi)艘彩?只有足夠的休息,才是使我們疲憊的肌體得到恢復(fù),才能繼續(xù)更好的工作。如果,過度用眼,不注意休息,輕者可以導(dǎo)致我們的視力下降,重者會導(dǎo)致失明。
敷敷減少眼睛充血:在我們眼睛出現(xiàn)出血的情況時,頭兩天在眼部可作冷敷,使眼部擴張的血管收縮,到第3天改熱敷,促進多余的淤血散開。敷的時候,不要一下子就冷敷火熱敷,要把毛巾一點一點的放到眼睛上,要給眼睛一個適應(yīng)的過程,以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。
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