睡眠精靈軟件攻略

睡前30分鐘開啟【助眠音樂】模塊定時(shí)關(guān)閉功能，搭配白噪音+潮汐聲組合效果最佳

健康貼士板塊每日推送的「5分鐘睡前拉伸」教程可緩解肌肉緊張，提升入睡效率

使用「睡眠分析」前將手機(jī)放置在床頭1米內(nèi)，確保精準(zhǔn)記錄鼾聲與翻身頻率

通過「成就系統(tǒng)」連續(xù)打卡7天可解鎖隱藏的竹林雨聲專輯，hao86下載小編親測有效

睡眠精靈簡介描述

【hao86下載?安卓版】作為2025年綠色手機(jī)生態(tài)認(rèn)證應(yīng)用，睡眠精靈免費(fèi)3.0.9版專注無廣告純凈體驗(yàn) 睡眠精靈_v3.0.8最新版本由hao86下載于2025年03月22日整合發(fā)布，這款軟件由長沙友記互娛網(wǎng)絡(luò)信息有限公司精心打造，我們將持續(xù)關(guān)注本頁面的用戶反饋，確保穩(wěn)定體驗(yàn)。如有疑問或發(fā)現(xiàn)問題，請隨時(shí)聯(lián)系我們。我們將迅速響應(yīng)，并為您解決。感謝您對hao86下載的支持，祝您使用愉快！

依托AI聲波識別技術(shù)，智能區(qū)分夢話、鼾聲與環(huán)境噪音生成三維睡眠熱力圖

內(nèi)置生物鐘算法根據(jù)入睡時(shí)間推薦個(gè)性化作息表，支持Apple Watch數(shù)據(jù)互通

hao86下載小編推薦給考研黨、熬夜加班族及睡眠淺的中老年用戶群體

睡眠精靈軟件玩法

參與「睡眠挑戰(zhàn)賽」與好友比拼深睡時(shí)長，連續(xù)達(dá)標(biāo)可兌換實(shí)體眼罩獎(jiǎng)勵(lì)

在「聲音實(shí)驗(yàn)室」混搭蟲鳴+鋼琴曲創(chuàng)作專屬ASMR，分享作品獲點(diǎn)贊解鎖新樂器

「睡眠日記」支持語音轉(zhuǎn)文字記錄夢境，AI自動(dòng)生成抽象派風(fēng)格夢境插圖

每周三20點(diǎn)開啟「睡眠診室」直播，三甲醫(yī)院神經(jīng)科醫(yī)師在線答疑

睡眠精靈軟件亮點(diǎn)

免費(fèi)版即可享受完整錄音分析功能，2025新版增加鼾聲分貝預(yù)警提醒

綠色安裝包僅占38MB，3.0.9版本優(yōu)化華為鴻蒙系統(tǒng)90Hz刷新率適配

獨(dú)家「睡眠溫度曲線」功能，結(jié)合手環(huán)數(shù)據(jù)智能推薦被子厚度與空調(diào)溫度

夜間模式采用NASA認(rèn)證的琥珀色柔光算法，刷貼士不刺眼更護(hù)眼

（使用感受部分）

作為長期失眠的廣告從業(yè)者，在hao86下載編輯的安利下試用了兩周。最驚喜的是夢話記錄功能，某天竟捕捉到自己用日語說「企劃案 deadline」，這才發(fā)現(xiàn)壓力源所在。健康貼士里教的478呼吸法真的管用，配合「深海鯨鳴」白噪音，現(xiàn)在入睡時(shí)間從2小時(shí)縮短到40分鐘左右。數(shù)據(jù)報(bào)告比我花500塊做的睡眠監(jiān)測還詳細(xì)，連翻身次數(shù)和心跳驟變都有時(shí)間軸標(biāo)注。要說缺點(diǎn)的話，希望增加智能家居聯(lián)動(dòng)功能，比如根據(jù)淺睡狀態(tài)自動(dòng)調(diào)暗燈光。編輯部的同事都說我現(xiàn)在黑眼圈淡了，開會時(shí)也不哈欠連天了，必須給這個(gè)綠色純凈的APP點(diǎn)個(gè)贊！

更新日志

3.0.82023-09-25 16:17:00睡眠精靈全新UI界面，震撼上線，豐富的助眠音樂庫和白噪音更新，期待您的使用。

睡眠精靈，睡眠檢測助手助眠催眠，讓你睡的更好的養(yǎng)生優(yōu)質(zhì)睡眠，專業(yè)的冥想課程和豐富的助眠音樂，對家長來說，催眠應(yīng)用還是哄寶寶入睡的理想工具！ 正如兒時(shí)那樣，重新獲得你應(yīng)該得到充足睡眠，告別失眠，改善健康，讓你精力充沛！

睡眠精靈為您提供睡眠音樂、健康貼士、自由組合白噪音等多種功能，睡眠音樂讓你在舒適的音樂下被催眠，冥想靜心，心率穩(wěn)定，停止打鼾，放松緩緩入睡。睡眠精靈致力成為您常用的睡眠伴侶，幫您健康早睡，給您一個(gè)暖心的睡眠記錄。

[功能介紹]
冥想助眠——放下手機(jī)好好休息
又睡不著？想養(yǎng)生擺脫都市的快節(jié)奏生活，屏蔽24小時(shí)的消息提示音，戒掉深夜玩手機(jī)的壞習(xí)慣，就輕點(diǎn)“開始睡眠”開始鎖屏，專注睡眠，提高入睡效率，進(jìn)入您的黃金睡眠時(shí)刻，健康的睡眠習(xí)慣從此刻開始。
助眠音樂——在優(yōu)雅的音樂中沉睡
涓涓的泉水、寂靜forest的蟲鳴、美妙的鋼琴協(xié)奏曲、當(dāng)代的流行音樂，白噪音，潮汐聲，雨聲，催眠曲多種類的音樂可供您多樣化的選擇，幫助你在舒適的音樂中冥想靜心，安然入睡，猶嬰兒睡眠一般，心率穩(wěn)定，放松身心，治愈，試著來解鎖更多的音樂吧。
健康貼士——貼心的睡眠助手
輕松獲取睡眠知識，掌握健康資訊，提高對睡眠的重視。壓力大，酗酒，宵夜，失眠，打鼾？多喝水，睡得好，吃嘛嘛香，體重記錄明顯降低。

現(xiàn)在就下載“睡眠精靈”，擁有好的健康睡眠，就從擁有您的睡眠精靈開始吧。

3.0.52022-12-27 11:14:001、修復(fù)已知bug
2、全新改版升級上線

3.0.42022-09-02 18:35:001、修復(fù)已知bug2、優(yōu)化用戶體驗(yàn)

3.0.22021-11-24 15:43:001、修復(fù)已知bug2、優(yōu)化用戶體驗(yàn)

3.0.12021-10-19 17:48:001、修復(fù)已知bug
2、全新改版升級上線