Now冥想軟件玩法

- 打開Now冥想中文純凈官方本正版極速版，首頁智能推薦課程，根據(jù)你的狀態(tài)匹配「入門減壓」或「深度療愈」練習(xí)

- 在「睡眠專區(qū)」一鍵切換助眠腦波與白噪音，極速進(jìn)入深度放松狀態(tài)，搭配睡眠故事告別失眠困擾

- 加入訓(xùn)練營挑戰(zhàn)21天正念計劃，社群內(nèi)打卡解鎖成就勛章，保姆級教程+導(dǎo)師答疑讓拖延癥無處可逃

- 職場壓力大時點(diǎn)開「專注力提升」課程，用10分鐘呼吸法快速恢復(fù)狀態(tài)，番茄鐘功能助你高效工作

Now冥想軟件亮點(diǎn)

- 中文純凈界面零廣告干擾，官方認(rèn)證課程體系涵蓋14個分類，滿足從學(xué)生到職場人的全場景需求

- 獨(dú)家腦波音頻技術(shù)搭配ASMR環(huán)境音效，助眠效果獲三甲醫(yī)院心理科推薦，正版極速加載不卡頓

- 明星導(dǎo)師團(tuán)真人錄制陪伴式課程，獨(dú)創(chuàng)「呼吸浮窗」功能可懸浮練習(xí)，工作學(xué)習(xí)時也能同步冥想

- 每日推送定制化正念挑戰(zhàn)，連續(xù)簽到解鎖冥想花園皮膚，極簡交互讓新手3秒上手專業(yè)訓(xùn)練

作為長期體驗(yàn)冥想類應(yīng)用的深度用戶，hao86下載小編認(rèn)為Now冥想真正做到了“科學(xué)正念”與“人性化設(shè)計”的結(jié)合。相比同類APP，其中文純凈官方本正版極速的優(yōu)勢尤為突出——無彈窗廣告、無社交捆綁的設(shè)計讓練習(xí)更沉浸，而腦波音頻這類黑科技確實(shí)能讓人5分鐘內(nèi)平靜下來。小編實(shí)測睡眠專區(qū)「森林夜雨」白噪音+阿爾法腦波組合，連續(xù)使用一周后入睡速度提升40%。對于想系統(tǒng)學(xué)習(xí)冥想的上班族，訓(xùn)練營的導(dǎo)師凌晨1點(diǎn)還在群里答疑著實(shí)驚喜。若說遺憾，部分高階課程需會員解鎖，但免費(fèi)內(nèi)容已足夠日常使用。推薦給追求高效療愈的都市人，這可能是你手機(jī)里最值得常駐的身心健康應(yīng)用。

更新日志

4.8.92025-01-11 15:51:00冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下
-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；
- 練習(xí)頁新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；
- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感；
- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)！
-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰
-會員計劃上新：30天正念身心療愈計劃
-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想
-瑜伽版塊：運(yùn)動健身健心兩不誤

4.8.82024-12-06 18:50:00冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下
-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；
- 練習(xí)頁新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；
- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感；
- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)！
-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰
-會員計劃上新：30天正念身心療愈計劃
-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想
-瑜伽版塊：運(yùn)動健身健心兩不誤

4.8.72024-11-25 10:00:00冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下
-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；
- 練習(xí)頁新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；
- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感；
- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)！
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-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰
-會員計劃上新：30天正念身心療愈計劃
-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想
-瑜伽版塊：運(yùn)動健身健心兩不誤

4.8.62024-11-13 11:20:00冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下
-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；
- 練習(xí)頁新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；
- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；
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-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想
-瑜伽版塊：運(yùn)動健身健心兩不誤

4.8.52024-10-29 17:44:00冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下
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