【hao86下載?iPhone版】檸檬輕斷食蘋果版APP，一款專為追求健康減脂的用戶設計的全方位輕斷食管理工具。通過科學的飲食規(guī)劃與個性化指導，幫助用戶輕松實現(xiàn)從XXL到S碼的華麗蛻變，無需節(jié)食，無需高強度運動，輕松享瘦每一天。檸檬輕斷食iPhone版_v2.8.3最新版本由hao86下載于2024年11月15日整合發(fā)布，這款軟件由Chongqing Baishi Iron Technology Co.,Ltd精心打造，我們將持續(xù)關注本頁面的用戶反饋，確保穩(wěn)定體驗。如有疑問或發(fā)現(xiàn)問題，請隨時聯(lián)系我們。我們將迅速響應，并為您解決。感謝您對hao86下載的支持，祝您使用愉快！
檸檬輕斷食蘋果版APP集合了量身定制的輕斷食計劃、豐富多樣的健康食譜、便捷的斷食追蹤功能于一體。無論是想要快速減肥，還是希望提升身體活力，這款APP都能為你提供一站式解決方案。通過智能化的推薦與提醒，讓減脂之路更加輕松愉悅。
- 個性化定制：根據(jù)用戶信息，量身定制專屬輕斷食計劃，滿足不同用戶的個性化需求。
- 食譜推薦：提供豐富多樣的健康食譜，無需費心計算熱量，輕松享受美味與減脂的雙重樂趣。
- 斷食追蹤：實時追蹤用戶斷食進度，提醒進食與斷食時間，讓每一次斷食都盡在掌握。
- 專業(yè)指導：由專業(yè)營養(yǎng)師與健身教練團隊打造，提供科學、有效的輕斷食與運動建議。
- 全面記錄：支持記錄飲食、體重、身體狀態(tài)等多維度數(shù)據(jù)，可視化展示減脂成果。
- 社區(qū)互動：加入胖友圈，與志同道合的小伙伴一起打卡互動，分享減脂心得，相互激勵。
- 量身定制計劃：根據(jù)用戶信息，生成專屬輕斷食計劃，包括12-12、16-8等多種熱門模式。
- 食譜與餐譜選擇：提供多種健康食譜與餐譜選擇，支持自選餐譜，滿足個性化口味需求。
- 運動計劃匹配：根據(jù)用戶身材類型與瘦身目標，精準匹配運動計劃，打造完美身材。
- DIY家居裝扮：完成每日任務，解鎖精美家具，裝扮你的個人空間，讓減脂之路不再孤單。
- 智能提醒：定時通知飲水、斷食等關鍵節(jié)點，確保用戶按計劃進行，提升減脂效率。
- 隱私保護：嚴格遵守檸檬隱私政策，保障用戶數(shù)據(jù)安全，讓用戶放心使用檸檬輕斷食蘋果版APP。
2.8.32024-09-18【升級功能】
1.檸檬商城品類擴容
瞧一瞧，看一看啦，檸檬超市品類上新啦!
無論是想要精準管理體型的智能體脂秤，還是解饞低卡的辣條小食，亦或是營養(yǎng)均衡的套餐組合，這里一站式滿足小主的多種需求，快叫上胖友一起逛超市吧~
2.檸檬智能體脂秤
只需綁定檸檬APP，輕輕一站，24項身體數(shù)據(jù)即刻同步；另還有專業(yè)的報告解讀，讓公主在變美的路上，每一步都能走的穩(wěn)穩(wěn)當當~
2.8.22024-09-16【升級功能】
1.檸檬商城品類擴容
瞧一瞧，看一看啦，檸檬超市品類上新啦!
無論是想要精準管理體型的智能體脂秤，還是解饞低卡的辣條小食，亦或是營養(yǎng)均衡的套餐組合，這里一站式滿足小主的多種需求，快叫上胖友一起逛超市吧~
2.檸檬智能體脂秤
只需綁定檸檬APP，輕輕一站，24項身體數(shù)據(jù)即刻同步；另還有專業(yè)的報告解讀，讓公主在變美的路上，每一步都能走的穩(wěn)穩(wěn)當當~
2.8.12024-08-23新增功能】
1、手表功能
胖友們翹首以盼的手表功能它來了它來了！從此可以在手表上直接記錄體重和飲水，造福了手表黨和懶人黨！并且實時監(jiān)測你的身體壓力水平，把檸檬子的陪伴具象化~
2、呼吸正念
當身體疲勞或倍感壓力時，需要一個宣泄口來獲得片刻放松與安寧。立刻跟著檸檬子進行深呼吸~找回身體的良好狀態(tài)，最不耗成本的快樂秘訣要被你發(fā)現(xiàn)啦！
2.8.02024-08-11新增功能】
1、手表功能
胖友們翹首以盼的手表功能它來了它來了！從此可以在手表上直接記錄體重和飲水，造福了手表黨和懶人黨！并且實時監(jiān)測你的身體壓力水平，把檸檬子的陪伴具象化~
2、呼吸正念
當身體疲勞或倍感壓力時，需要一個宣泄口來獲得片刻放松與安寧。立刻跟著檸檬子進行深呼吸~找回身體的良好狀態(tài)，最不耗成本的快樂秘訣要被你發(fā)現(xiàn)啦！
2.7.92024-07-07【新增功能】
1、手表功能
胖友們翹首以盼的手表功能它來了它來了！從此可以在手表上直接記錄體重和飲水，造福了手表黨和懶人黨！并且實時監(jiān)測你的身體壓力水平，把檸檬子的陪伴具象化~
2、呼吸正念
當身體疲勞或倍感壓力時，需要一個宣泄口來獲得片刻放松與安寧。立刻跟著檸檬子進行深呼吸~找回身體的良好狀態(tài)，最不耗成本的快樂秘訣要被你發(fā)現(xiàn)啦！
2.7.82024-06-18【新增功能】
1、減脂飲品攻略
減脂期不敢喝奶茶？這份攻略涵蓋了不同品牌的奶茶、咖啡等飲品~實現(xiàn)熱量透明化，讓你減脂期也能放心喝，告別負罪感！從此可以放心噸噸噸了~
2、食物估重方法
不知道自己吃了多少克食物？檸檬貼心新增了食物估重的方法，對比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！
3、食材清單&烹飪做法
千呼萬喚的食材清單來啦！提前采購每日食材，根據(jù)食譜制作三餐，詳細標注每一項調料，小白也能做出一頓美美菜肴噠~
【升級功能】
食譜再升級~！
支持自選餐譜啦！可以按照自己喜好選擇相應餐譜了哦，可不能餓著肚子，吃也要吃得快樂喵~
2.7.72024-05-14【新增功能】
1、減脂飲品攻略
減脂期不敢喝奶茶？這份攻略涵蓋了不同品牌的奶茶、咖啡等飲品~實現(xiàn)熱量透明化，讓你減脂期也能放心喝，告別負罪感！從此可以放心噸噸噸了~
2、食物估重方法
不知道自己吃了多少克食物？檸檬貼心新增了食物估重的方法，對比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！
3、食材清單&烹飪做法
千呼萬喚的食材清單來啦！提前采購每日食材，根據(jù)食譜制作三餐，詳細標注每一項調料，小白也能做出一頓美美菜肴噠~
【升級功能】
食譜再升級~！
支持自選餐譜啦！可以按照自己喜好選擇相應餐譜了哦，可不能餓著肚子，吃也要吃得快樂喵~
2.7.62024-05-10【新增功能】
1、減脂飲品攻略
減脂期不敢喝奶茶？這份攻略涵蓋了不同品牌的奶茶、咖啡等飲品~實現(xiàn)熱量透明化，讓你減脂期也能放心喝，告別負罪感！從此可以放心噸噸噸了~
2、食物估重方法
不知道自己吃了多少克食物？檸檬貼心新增了食物估重的方法，對比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！
3、食材清單&烹飪做法
千呼萬喚的食材清單來啦！提前采購每日食材，根據(jù)食譜制作三餐，詳細標注每一項調料，小白也能做出一頓美美菜肴噠~
【升級功能】
食譜再升級~！
支持自選餐譜啦！可以按照自己喜好選擇相應餐譜了哦，可不能餓著肚子，吃也要吃得快樂喵~
2.7.52024-04-10【檸檬商城】
在“檸檬公寓”足不出戶“即可挑選琳瑯滿目的商品！輕食全餐、減脂零食、運動器械應有盡有，實現(xiàn)快樂減脂就從選購開始吧~
2.7.42024-04-08【檸檬商城】
在“檸檬公寓”足不出戶“即可挑選琳瑯滿目的商品！輕食全餐、減脂零食、運動器械應有盡有，實現(xiàn)快樂減脂就從選購開始吧~
2.7.32024-03-20【檸檬商城】
在“檸檬公寓”足不出戶“即可挑選琳瑯滿目的商品！輕食全餐、減脂零食、運動器械應有盡有，實現(xiàn)快樂減脂就從選購開始吧~
2.7.22024-03-15【檸檬商城】
在“檸檬公寓”足不出戶“即可挑選琳瑯滿目的商品！輕食全餐、減脂零食、運動器械應有盡有，實現(xiàn)快樂減脂就從選購開始吧~
2.7.12024-03-14【檸檬商城】
在“檸檬公寓”足不出戶“即可挑選琳瑯滿目的商品！輕食全餐、減脂零食、運動器械應有盡有，實現(xiàn)快樂減脂就從選購開始吧~
2.7.02024-03-05檸檬針對不同的場景和需求，新增了一些食譜供大家選擇~
1、外賣減脂餐譜
2、7日破平臺餐譜
3、大基數(shù)減肥餐譜
4、節(jié)后掉秤餐譜
5、祛痘清熱食譜
涵蓋面非常廣，普適性極高！這簡直泰酷啦！
記得要好好吃飯，健康生活嗷！快來跟著本喵一起尋找適合你的食譜吧~
2.6.92024-02-28檸檬針對不同的場景和需求，新增了一些食譜供大家選擇~
1、外賣減脂餐譜
2、7日破平臺餐譜
3、大基數(shù)減肥餐譜
4、節(jié)后掉秤餐譜
5、祛痘清熱食譜
涵蓋面非常廣，普適性極高！這簡直泰酷啦！
記得要好好吃飯，健康生活嗷！快來跟著本喵一起尋找適合你的食譜吧~
2.6.82024-02-23檸檬針對不同的場景和需求，新增了一些食譜供大家選擇~
1、外賣減脂餐譜
2、7日破平臺餐譜
3、大基數(shù)減肥餐譜
4、節(jié)后掉秤餐譜
5、祛痘清熱食譜
涵蓋面非常廣，普適性極高！這簡直泰酷啦！
記得要好好吃飯，健康生活嗷！快來跟著本喵一起尋找適合你的食譜吧~
2.6.72024-02-22檸檬針對不同的場景和需求，新增了一些食譜供大家選擇~
1、外賣減脂餐譜
2、7日破平臺餐譜
3、大基數(shù)減肥餐譜
4、節(jié)后掉秤餐譜
5、祛痘清熱食譜
涵蓋面非常廣，普適性極高！這簡直泰酷啦！
記得要好好吃飯，健康生活嗷！快來跟著本喵一起尋找適合你的食譜吧~
2.6.62023-12-07【新增功能】
1、喵喵小超市
號外號外~檸檬喵喵小超市正式開業(yè)辣！在喵喵的神奇小店，你想要的減脂小零食、代餐、運動裝備全都有，悄悄告訴你，就算偶爾背著教練偷吃兩口也沒事噢，趕緊來選購叭~
2.6.52023-12-05【新增功能】
1、喵喵小超市
號外號外~檸檬喵喵小超市正式開業(yè)辣！在喵喵的神奇小店，你想要的減脂小零食、代餐、運動裝備全都有，悄悄告訴你，就算偶爾背著教練偷吃兩口也沒事噢，趕緊來選購叭~
2.6.42023-10-16鐺鐺鐺鐺~（閃亮登場?。?br>好久不見啦我的室友！本喵又來張貼新的公告啦~
檸檬公寓今日又裝修升級，快和我一起解鎖新設施吧！
【新增功能】：
1、數(shù)據(jù)周報
數(shù)據(jù)板塊全面升級啦，新增周報/月報數(shù)據(jù)分析，可以看到你一周/一月的減肥數(shù)據(jù)變化，并根據(jù)你的減肥進度作出專業(yè)評估建議噢！
【升級功能】：
1、專屬運動
一鍵開啟線上私教課，根據(jù)你的身材類型、瘦身部位精準匹配運動計劃，超多訓練課程，想瘦哪里就練哪里。零基礎到進階版，足不出戶開啟暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造馬甲線，改善體態(tài)塑造辣妹曲線！
2、數(shù)據(jù)分享
數(shù)據(jù)分享功能優(yōu)化升級，可以自主選擇分享維度啦。體重/飲水/運動/圍度等板塊自主選擇，隱私性拉滿！
本喵給寶子備了小禮物記得查收！
然后趕快和我一起探索我們的新家吧~
蕪湖~天天開心噢
2.6.32023-09-26鐺鐺鐺鐺~（閃亮登場！）
好久不見啦我的室友！本喵又來張貼新的公告啦~
檸檬公寓今日又裝修升級，快和我一起解鎖新設施吧！
【新增功能】：
1、數(shù)據(jù)周報
數(shù)據(jù)板塊全面升級啦，新增周報/月報數(shù)據(jù)分析，可以看到你一周/一月的減肥數(shù)據(jù)變化，并根據(jù)你的減肥進度作出專業(yè)評估建議噢！
【升級功能】：
1、專屬運動
一鍵開啟線上私教課，根據(jù)你的身材類型、瘦身部位精準匹配運動計劃，超多訓練課程，想瘦哪里就練哪里。零基礎到進階版，足不出戶開啟暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造馬甲線，改善體態(tài)塑造辣妹曲線！
2、數(shù)據(jù)分享
數(shù)據(jù)分享功能優(yōu)化升級，可以自主選擇分享維度啦。體重/飲水/運動/圍度等板塊自主選擇，隱私性拉滿！
本喵給寶子備了小禮物記得查收！
然后趕快和我一起探索我們的新家吧~
蕪湖~天天開心噢
2.6.22023-07-18鐺鐺鐺鐺~（閃亮登場！）
好久不見啦我的室友！本喵又來張貼新的公告啦~
檸檬公寓今日又裝修升級，快和我一起解鎖新設施吧！
【新增功能】：
1、數(shù)據(jù)周報
數(shù)據(jù)板塊全面升級啦，新增周報/月報數(shù)據(jù)分析，可以看到你一周/一月的減肥數(shù)據(jù)變化，并根據(jù)你的減肥進度作出專業(yè)評估建議噢！
【升級功能】：
1、專屬運動
一鍵開啟線上私教課，根據(jù)你的身材類型、瘦身部位精準匹配運動計劃，超多訓練課程，想瘦哪里就練哪里。零基礎到進階版，足不出戶開啟暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造馬甲線，改善體態(tài)塑造辣妹曲線！
2、數(shù)據(jù)分享
數(shù)據(jù)分享功能優(yōu)化升級，可以自主選擇分享維度啦。體重/飲水/運動/圍度等板塊自主選擇，隱私性拉滿！
本喵給寶子備了小禮物記得查收！
然后趕快和我一起探索我們的新家吧~
蕪湖~天天開心噢
2.6.12023-07-16鐺鐺鐺鐺~（閃亮登場?。?br>好久不見啦我的室友！本喵又來張貼新的公告啦~
檸檬公寓今日又裝修升級，快和我一起解鎖新設施吧！
【新增功能】：
1、數(shù)據(jù)周報
數(shù)據(jù)板塊全面升級啦，新增周報/月報數(shù)據(jù)分析，可以看到你一周/一月的減肥數(shù)據(jù)變化，并根據(jù)你的減肥進度作出專業(yè)評估建議噢！
【升級功能】：
1、專屬運動
一鍵開啟線上私教課，根據(jù)你的身材類型、瘦身部位精準匹配運動計劃，超多訓練課程，想瘦哪里就練哪里。零基礎到進階版，足不出戶開啟暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造馬甲線，改善體態(tài)塑造辣妹曲線！
2、數(shù)據(jù)分享
數(shù)據(jù)分享功能優(yōu)化升級，可以自主選擇分享維度啦。體重/飲水/運動/圍度等板塊自主選擇，隱私性拉滿！
本喵給寶子備了小禮物記得查收！
然后趕快和我一起探索我們的新家吧~
蕪湖~天天開心噢
2.6.02023-07-13鐺鐺鐺鐺~（閃亮登場?。?br>好久不見啦我的室友！本喵又來張貼新的公告啦~
檸檬公寓今日又裝修升級，快和我一起解鎖新設施吧！
【新增功能】：
1、數(shù)據(jù)周報
數(shù)據(jù)板塊全面升級啦，新增周報/月報數(shù)據(jù)分析，可以看到你一周/一月的減肥數(shù)據(jù)變化，并根據(jù)你的減肥進度作出專業(yè)評估建議噢！
【升級功能】：
1、專屬運動
一鍵開啟線上私教課，根據(jù)你的身材類型、瘦身部位精準匹配運動計劃，超多訓練課程，想瘦哪里就練哪里。零基礎到進階版，足不出戶開啟暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造馬甲線，改善體態(tài)塑造辣妹曲線！
2、數(shù)據(jù)分享
數(shù)據(jù)分享功能優(yōu)化升級，可以自主選擇分享維度啦。體重/飲水/運動/圍度等板塊自主選擇，隱私性拉滿！
本喵給寶子備了小禮物記得查收！
然后趕快和我一起探索我們的新家吧~
蕪湖~天天開心噢
2.5.32023-06-28【專屬運動】
想搭配運動瘦得更快但是不知道怎么鍛煉？檸檬為你定制專屬私教課程，讓你足不出戶練出馬甲線~
【記錄升級】
飲食/體重記錄全新升級，還能上傳圖片了呢，把有意義的事物都拍照記錄，檸檬陪你一起見證你的變美歷程~
你這么好看，可不能月半啊！不瘦下來，你永遠也體會不到穿s碼的快樂！
答應本喵，一點要看更完美的自己，好嗎？
