瑞小安
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點擊首頁的"健康評估"模塊，如實填寫身高體重等基礎信息，系統(tǒng)會自動生成初始健康評分。連接設備時請確保藍牙開啟，瑞小安手表需要長按側鍵3秒激活配對模式，體脂秤需赤腳站立10秒完成數(shù)據(jù)同步。每日晨起后記得查看睡眠質量報告，久坐提醒功能可在設置中調節(jié)間隔時長。飲食記錄支持拍照智能識別菜品，遇到復雜菜品可參考hao86下載小編整理的食物庫編碼快捷錄入。參與健康挑戰(zhàn)賽需累計7天打卡記錄，積分可兌換專業(yè)版健康課程。若出現(xiàn)數(shù)據(jù)異常波動，建議在工作日9:00-18:00聯(lián)系在線健康管理師進行報告解讀。
設備數(shù)據(jù)不同步怎么辦？
請檢查APP是否為瑞小安最新純凈官方正版，安卓用戶需開啟后臺運行權限，iOS14以上系統(tǒng)需開啟健康數(shù)據(jù)共享。若體脂秤數(shù)據(jù)延遲，建議重新校準后赤足測量。
健康計劃可以自定義嗎？
基礎方案由系統(tǒng)根據(jù)評估結果生成，進階用戶可在"專家模式"中手動調整運動強度與飲食配比，修改后需經(jīng)健康管理師審核。
血糖監(jiān)測需要每天扎手指嗎？
非糖尿病患者建議每周3次指尖血檢測，已確診用戶請遵醫(yī)囑。配套的動態(tài)血糖儀（需單獨購買）可實現(xiàn)72小時連續(xù)監(jiān)測。
積分會過期嗎？
健康行為積分有效期為自然年，每年12月31日清零，建議及時兌換線上課程或體檢抵扣券。
隱私數(shù)據(jù)如何保障？
所有健康數(shù)據(jù)均加密存儲于阿里云醫(yī)療專用服務器，未經(jīng)用戶授權不會向第三方共享，可隨時在賬戶設置中導出或刪除記錄。
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